20.老年人饭后不宜松皮带

不少老年人有饭后松皮带的习惯，觉得那样会使腹部舒服，更利于消化。其实，进食后的腹腔内压力本来就比较大，此时松开皮带，会使内压力突然下降，致使消化器官和韧带的负荷增大，而此时消化道的支持作用又会相应减弱，胃肠在刺激作用下不得不加剧蠕动，有可能造成肠扭转、肠梗阻，严重的会导致胃下垂等疾病。

如果实在是吃多了不舒服，可以慢慢地走一走。但是，不建议老年人过量进食，因为吃下的食物超过胃本身的容积，使食物在短时间内无法消化，会破坏胃部的正常运动规律，可能引发胃炎、功能性消化不良等疾病。