营养功效
此款糖水口感软糯香甜，营养丰富，具有清目解渴、健胃消食、补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效。
适合人群
一般人群均可食用；发热及患有湿疹疥疮的人不宜多吃。
甜言蜜语
此糖水非常适合夏季饮用，冷吃最佳，所以此糖水做好后，最好放入冰箱冰镇后才饮用。
原料 菠萝300克，莲子50克，鲜奶250毫升。
调料 砂糖适量。
1．菠萝洗净切成小块；莲子用清水浸泡。
2．把莲子先放入锅内煮熟。
3．再加入菠萝、砂糖，煮开至糖完全溶化。
4．倒入鲜奶再煮3分钟即可。
