原料 大米150克，空心菜200克。
调料 精盐少许。
做 法
1 将大米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时；空心菜择洗干净，切成细丝备用。
2 坐锅点火，加入适量清水，先下入大米煮沸，再放入空心菜续煮至粥将成，然后关火，加入精盐调匀，即可盛出食用。
功效 洁齿防龋，润泽肌肤。
