新编营养粥配小菜
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豆角麦仁粥

原料 大麦仁250克,豆角100克。

调料 白糖适量。

做 法

1 将大麦仁淘洗干净;豆角去筋、洗净,切成小段备用。

2 坐锅点火,加入适量清水,先下入大麦仁、豆角段旺火烧开,再转小火熬煮约1小时(中间要用手勺不断搅动,以防大麦仁粘锅煳底),待煮至大麦仁开花、豆角熟烂、米粥黏稠时,加入白糖搅拌均匀,即可盛出食用。

功效 有益脾脏,益气调中。