谁偷走了你窈窕的身姿

从西医的观点来看，当人体摄取的热量超过消耗的热量时，肥胖就会随之而来。但事实上，即便是食量相同、做相同运动的不同的人，还是有人容易发胖而有人则不会。

这是为什么呢？

中医将肥胖分为“虚胖”与“实胖”两种症型。前者是指少肌肉、皮肤白、水肿、下肢肥胖的类型，后者则是指多肌肉、常便秘，脂肪容易囤积在腹部的类型。其实，现实生活中女性的肥胖类型，大多属于虚胖。这些虚胖患者其实就是前面我们讲到的“隐性寒证”的代表人群之一。虚胖是水分过多造成的，由于体内累积过多水分，造成身体虚寒。而体温一旦下降，就会降低新陈代谢，减少基础代谢（维持呼吸和血液循环、体温等生理活动所需最低限度热量），消耗的热量就会减少，剩余的热量就容易囤积在体内，导致体内脂肪无法充分燃烧，从而形成肥胖。

具体来说，人体体温下降1℃，基础代谢的速率就会下降12%。单纯计算的话，一个体温是36.5℃的人，和一个体温低了1℃的35.5℃的人相比，每天要多消耗836～2092焦耳的能源。即使是同样的饮食摄入，低体温的人在一个月内也会增加体重1～2千克！如果以年作为单位来计算的话，这个数字不是很让人恐惧吗？

另外，要说到这个基础代谢，我们的体内有一种叫作酵素的东西在运行，一般认为这个酵素要在正常体温保持在36～37℃的时候才能发挥作用。也就是说，在低体温的状态下，酵素的活动性会有所降低，当然也就不利于脂肪的燃烧，会容易发胖！再加上体质是一种单独活动的物体，原本组织的温度就低，体脂越多的人，体温也会随着变低，持续这样会导致恶性地循环下去。

由此看来，体温低与肥胖症的形成确有着密不可分的联系。这也往往能解释为什么很多女性朋友明明食量不大身体却莫名发胖的原因了。

换句话说，温暖身体使体温上升，就会提升新陈代谢，而这恰恰是保持苗条身材的关键。只要保持温暖的体温，就算你不加限制地大快朵颐，也能够把脂肪消耗掉，使身体瘦下去。此外，如果身体变得温暖了，体内的水分也更容易排出，因此臃肿的下半身和凸出的小腹，也很容易瘦下去。

现在很多的女性朋友为了苗条健美的身姿，都在拼着命地减肥。不少人由于懒得运动，为了省事就直接喝减肥茶、吃减肥药。有的人确实减掉了一些脂肪，但是却没有从根本上解决问题。从现代科学的角度来说，减肥药物的作用原理是有悖于生理学、有悖于健康的。脂肪虽然减掉了一点，但减肥药物所带来的副作用却使身体大受其害。

因此，从安全健康的角度考虑，体寒的女性要想彻底告别肥胖，拥有窈窕的身姿，还是应该从提高体温入手。