本章小结

➢ 有了足够的练习，你的大脑会不假思索地拾取预测特定结果的提示。

➢ 一旦习惯成自然，我们就不再关注自己在做什么。

➢ 行为转变的过程总是始于自觉。在你想改变习惯之前，你需要首先了解它。

➢ 通过说出你的行动，指差确认将你的意识程度从下意识的习惯状态提升到警觉的水平。

➢ 习惯记分卡是个简单的练习，你可以用它来深入了解你的行为。