主料
芋头300克，南瓜200克，花生仁50克，牛奶100毫升，鸡汤适量
配料
盐2克，香油适量
做法
❶ 将芋头和南瓜去皮洗净，切长条状；花生去衣剁碎。
❷ 砂锅上火，放入芋条、南瓜条，加入鸡汤，调入盐、牛奶，用小火煲熟，待鸡汤快收干时撒上花生仁，淋入香油即可。
滋补保健功效
本品鲜香软嫩，常食有健脾益气之功效。其中的芋头含有粗蛋白、维生素、钙等多种营养成分，可增强孕妈妈的体质。
