不可忽视的按摩细节

进行按摩操作时，对按摩环境、按摩者本身都有一些要求，充分了解这些要求并在按摩过程中予以重视，可以取得良好的按摩效果。成人和儿童的身体状况存在差异，应区别对待。

成人按摩注意事项

❶自我按摩时须注意保暖。按摩时室内空气要保持流通，室温要适宜，但不可开窗或使用风扇。冬天须手掌搓暖后再按摩，以免因手冷接触皮肤引起肌肉紧张，影响疗效。

❷按摩前要选择合适的体位，卧着的地方要尽量用柔软的东西垫好，同时要充分暴露按摩部位。

❸按摩前要修剪指甲，最好把指甲修整圆滑，以指甲与指腹顶端相齐为宜，并用热水洗手，保持手部清洁。同时，预先摘掉有碍操作的物品（如手表、戒指等）。

❹注意保护皮肤。按摩的部位要覆盖治疗巾，或选择使用润滑剂（如擦按摩乳、按摩膏等），切不可用手干搓造成皮肤损伤。

❺在做腹部、肾区按摩之前要排空小便。按摩腰、腹部时要先松解腰带。

❻按摩过程中，要随时调整手法力度，做到均匀、柔和、持久、力量适中。

小儿按摩注意事项

❶9周岁以内3周岁以上的儿童为按摩的适用对象。

❷按摩前应根据患儿的病情、所取的穴位以及按摩操作者运用手法的需要，选取合适的体位。一般3岁以下儿童可由他人抱着按摩，3岁以上儿童可单独采取坐位、仰卧位、俯卧位或侧卧位等进行按摩。

❸选择在一个温暖舒适、避风、避强光、噪声小的环境内给儿童做按摩，室温最好是在25℃左右，用一些轻柔的音乐做背景，以营造轻松的氛围。

❹儿童皮肤娇嫩，可使用按摩油或爽身粉等介质，以减少按摩时的摩擦力。同时，按摩力度要适中，以免抓破儿童皮肤。

❺儿童按摩的操作顺序为先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后是下肢；也可先重点，后一般；或先主穴，后配穴。“拿、掐、捏、捣”等强刺激手法，除急救以外，一般放在最后操作，以免小儿哭闹不安，影响治疗。