春分适合食用“平性”食物

食物大致可分为五种性质，热性、温性、平性、凉性、寒性，即“五性”。平性食物既不会让身体发热，也不会让身体发冷，适合日常食用。春分时，应多食平性食物。

进入春分意味着春天已过半。从立春起便愈加旺盛的肝火，此时也差不多稳定下来了。所以，平时的饮食应以平性食物为主。如果这时身体依旧容易发冷，就再添加一些温性食物。相反，如果此时的体质偏热，经常出现上火、头晕的症状，则应加入凉性食物。通过调整饮食，使身体保持“平”的状态。

秋分时也一样。春分和秋分时期，昼夜时长基本相同，阴阳达到平衡。所以，此时也需要让身体阴阳平衡，达到“平”的状态。

食物的五种性质