对付花粉症的根本是清除体内余热

花粉症是困扰众多现代人的疾病之一。其主要表现为流鼻涕、眼睛睁不开、喉咙发痒。除此之外，有些人还会出现皮肤瘙痒、口干舌燥，以及由此引发的睡眠障碍等症状。

花粉症发生在脾功能下降的季节更迭之际。2月和3月，季节由阴性的秋冬逐渐过渡为阳性的春夏，花粉症往往会在这个时期集中爆发。因为花粉症是一种免疫性过敏反应，所以对策应以缓解为主。中医认为，这一时期人体血液内的湿热较重，所以应减少诱发体内余热的因素。出现症状时，应忌酒、忌辣、忌油炸。特别是肉类，不能油炸食用，建议涮着吃。

对付特应性皮炎等花粉症以外的过敏症状时，禁忌也是一样。

食用豆类预防花粉症

每天摄取两种豆类

每天摄取足量的豆类食品，可以预防花粉症。最具代表性的豆类是黄豆。除此之外，还有蚕豆、黑豆、花豆、豌豆等，种类十分丰富。如果可以，请尽可能每天摄取两种豆类。豆腐、豆浆、纳豆等豆制品都可以食用。

其他季节的花粉症对策

秋天多食用菌菇类食物。冬至过后，喝玫瑰花茶。玫瑰花茶有抑制免疫性过敏反应的功效。此外，薯类、薏苡仁、绿茶、菊花茶、枸杞等也有抑制免疫性过敏反应的功效。无论选用哪一种，都请坚持半年以上。