图解:拉筋拍打治百病
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第二节 拉筋,让筋肉的“哭脸”变“笑脸”

防治筋缩症的最好办法—拉筋

中医认为,筋缩是衰老的象征。在老年人身上出现筋缩,大多是一种自然的衰老现象,使用外在方式来拉筋也不可能改变身体逐渐衰老的事实。然而,现在的许多人年纪轻轻也出现了弯腰困难、不能下蹲、转身不灵活、脖子僵硬等筋缩症状,给自己的生活造成了极大的不便。

这些症状在西医的医学仪器那里往往查不出具体的病因,因此,医生们常常拿它们没办法。其实这些患了筋缩症的年轻人应该向专业的中医正骨医师求救,他们会告诉你一种最简单最有效的疗养方法—拉筋,并针对患者身体上的不同症状来进行相对应的拉筋,改变患者身体上的这种不正常的衰老现象,帮助患者重新找回健康活力。

有许多人也会提出疑问:“拉筋?中医典籍中没有提到过这一疗法啊!”要知道,中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜伽锻炼中一直存在。道家有一种说法:“筋长一寸,寿延十年”。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。而且通过许多事实证明,许多疑似腰椎间盘突出的患者确实在专业中医师施行的一系列拉筋正骨疗法后恢复了健康。

此外,专家还认为:“拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了,不易拉开,所以愈紧愈要拉开,不然它就愈缩愈紧了,它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉。很多病人经拉筋后,步履轻快了,腰背酸痛亦减轻、舒缓,甚至消失。没病痛的人想避免筋缩也可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一”。

综上所述,人们可得出一个结论:要想身体少病痛,就要避免筋缩,要想避免筋缩,就要每天都拉筋。