毫无疑问，答案是“Yes”。不过大多数儿童需要的碳水化合物比成人更多，这是因为他们的身体还在发育。
一般来说，儿童不存在胰岛素抵抗问题，因此他们利用碳水化合物的方式是代谢受损者做不到的。
选择以全家作为目标，并为之制定行动计划是安全的，但你也不一定要这么做。你可以选择不要求家人参与你特定的饮食计划，这样就可以只专注于自己的成绩。
无论如何，我都鼓励你选择让你能长期执行计划的方式。
