002 偏头痛完美主义者的小克星

偏头痛的成因：通常是由于血管膨胀和收缩引起压迫神经所致，性格固执、完美主义者，或女性于经期前、中，均易引起偏头痛。该病症可伴随恶心、呕吐、视线模糊等症状。通常带有家族遗传性。

注意事项：平时应注意防止精神紧张，保证休息的时间和质量，戒烟戒酒，防止伤风感冒等诱因。

取穴 颔厌穴

辅助穴位 悬颅穴、风池穴

所属经络：颔厌穴属足少阳胆经

穴名由来：“颔”指下颚，“厌”有推高之意。嘴巴在咀嚼食物时，颌下与颞部跟着受到牵引，与该穴有牵合之状。

主治疾病：三叉神经痛、眩晕、癫痫、耳鸣、结膜炎等病症。

按摩方法：将食指和中指置于该穴位上轻轻揉按，每天早晚各一次，每次1～3分钟。

精准定位

食疗配合：宜食五谷杂粮、维生素B2、肝脏、瘦肉、维生素C；忌食火腿、香肠、腌制品、高糖或低糖饮料、巧克力、糕点、红酒、啤酒、咖啡。

辅穴 悬颅穴

偏头痛伴随面部肿痛或牙齿疼痛，颔厌穴辅以悬颅穴可以起到良好的缓解作用。

按摩方法

将食指和中指置于悬颅穴上轻轻按揉，每天早晚各一次，每次1~3分钟。

还能改善

三叉神经痛、神经衰弱、鼻炎、结膜炎等病症。

辅穴 风池穴

偏头痛伴随感冒或高血压，颔厌穴辅以风池穴可以起到良好的缓解作用。

按摩方法

双手用力拿捏风池穴，可分组进行，一次10~20下，以有酸胀感为宜。

还能改善

动脉硬化、视网膜出血、视神经萎缩、鼻炎、耳聋耳鸣、近视、失眠等病症。