第五节 破坏报复型愤怒

郭强大学毕业后应聘到一家广告公司上班。在实习期间，他一直表现得不错，有几项创意设计还被老板唐明在公司内部会议上点名表扬。一段时间之后，郭强开始心生骄傲，认为自己只需要稍微一努力就可以做得很好，因此总是出现迟到、工作不认真、拖延等行为，这成了他在老板心中的“新形象”。

这天，老板唐明将郭强叫到办公室，告诫他如果还是这么懒散的话，不管他工作能力多么强，最后都会被辞退。因为对于公司而言，踏实努力的工作态度比聪明的创意更加重要。从办公室出来之后，郭强不但没有自我反省，反而认为这是老板在故意刁难自己，顿时对老板心生不满和不服之意。

谈话之后的最初几天，郭强稍微有些收敛。但很快，郭强又恢复了之前懒散的工作状态。老板唐明并没有立刻训斥他，而是一直等到下班后员工都走得差不多了，才将郭强单独叫到办公室，结清了他的工资。此刻，郭强只感到满腔怒火熊熊燃烧起来，他恨恨地想：“哼，你们竟然过河拆桥，我一定不会让你们好过。老子从毕业之后就辛辛苦苦给你们打工到现在，这会儿说不要我了，就直接挥挥手让我走。你当老子是条狗吗？你让来就来，你让走就走。我早就看出来你们嫉妒我，故意刁难我。”

怒火中烧之时，郭强又隐约听见几个加班的同事正在讨论他的事：“听说他被辞退了啊，真是活该。终于要离开了，天天看着他我都烦。”他强压怒火，稳定心神后假装若无其事地收拾东西。确定公司已经没有人了，郭强来到印刷车间里，拿起裁纸刀划坏了数码喷绘机上的一个喷头，随后快速离开。

后来，在警察的调查取证之下，郭强在租住的小屋中被抓捕归案，并最终以破坏生产经营罪被判处五个月拘役。

情绪处方

案例中的郭强因为自身懒散、工作不努力等原因被老板辞退，又听到同事对自己颇有微词，非但没有认真反思自己为何会落到今日这般田地，反而将所有问题都归结到老板和同事身上，从而产生强烈的报复心理，最终走上了犯罪的道路。

与隐忍型愤怒不同，破坏报复型愤怒的人并不会将自己的愤怒情绪隐藏起来，也不会就此忍耐不发，而是采用一种更加隐蔽、强烈的方式来将其释放。比如，喜欢玩游戏的孩子，在家长三番五次地强调不允许玩游戏时，就会生气地说：“你不让我玩游戏，那我就不让你用电脑。”随后就寻找合适的时机，甚至当着家长的面将电脑损坏。

通常来说，破坏报复型愤怒的人都拥有极为强烈的自尊心，同时他们的内心又是孤僻、冷漠的。一旦有谁的行为与自己的愿望相违背，他们虽然不会立即与之发生面对面的冲突，但也会选择在他人都认为自己无力抵抗而放弃的时刻进行破坏报复。在日常生活中，他们在别人面前呈现的是一个好脾气、温和，甚而有些内向、懦弱的形象，因而也更容易在心中积压愤怒和委屈的情绪。但当一个事件作为导火索引爆他们的愤怒情绪之后，他们就会暗中进行破坏报复来发泄自己的愤怒。那么，破坏报复型愤怒的人应当如何控制和改正自己的这种行为呢？

第一，认清破坏报复型愤怒的严重后果。破坏报复的确可以让人产生一种隐秘的胜利的快感和愉悦感，同时也能让愤怒得到短暂的发泄。但是，当这种愤怒得到发泄之后，你又得到了什么？快乐？愉悦？幸福？不，是失落！而失落的原因在于，在做出破坏报复行为之后，在愤怒情绪消失的同时，愧疚与畏惧的情绪将会时刻伴随着你。比如，有人因为愤怒而产生破坏报复心理将某人残忍杀害，随后在监狱中度过残生，后悔不已。因此，对于破坏报复型愤怒的人而言，首先应当明白自己的行为将会产生的严重后果；其次要清楚生活的目的是让自己感到真正的幸福，而不是做伤害他人的事，让别人也过得不快乐。

第二，树立自信，勇敢表达自己的愤怒。在工作和生活中不断完善自我，建立起自己在某一领域或者某一方面的自信。只有具备充足的自信心，在面临令人愤怒的事情时，我们才有勇气迈出正确表达的第一步。要尝试着正面告诉别人自己的愤怒，多多与人坦诚地沟通交流，而不是一言不发地带着愤怒与恨意去搞破坏报复。

第三，努力上进，改变现状，而不是迁怒他人。案例中的郭强之所以被开除，是由于他自身工作态度不认真，太过骄傲而导致的。但他却将原因归结为老板的故意刁难和同事的嫉妒排挤，由此引发了最后的破坏事件，自己也锒铛入狱。因此，当我们感到愤怒时，在破坏报复行动开始之前，应当认真地叩问自己：究竟这愤怒是因为别人的错误还是自身的无能？怎样做才能真正地解决问题？认清现实后努力上进，凭借自己的真本事改变现在所不满的一切，而不是从别人的痛苦中寻求尊严和自信。否则，一旦这种需求无法得到肯定，必然会产生破坏报复心理。