培养紧迫感的方法

我相信，如果可能，你一定衷心希望自己能够成为最高效能的管理者、水准进步最快的歌唱家、成绩飞快提高的运动员、体重掉得最快的减肥者等，你的期望都很积极，并愿意为自己的期望努力改变。

遗憾的是，你就是提不起精神来。造成这种情况的主要原因是，你心中缺乏一种紧迫感，在潜意识中缺乏一种不停催促自己的力量。

帕金森定律足以证明这一点，人们总是在规定时间的最后才能完成任务，例如你的计划定制的时间是5天，那么你就可能在第5天晚上完成任务。如果同样的任务你给自己规定的时间是3天，那么你也会在第3天宣告完成。也就是说，你给自己限定的时间长度决定了你的效率。但大部分人并不愿意给自己规定时间，或是愿意给自己更充足的时间。

是啊，我也承认，只要时间容许，你就算没有任何基础，不慌不忙地学习任何知识，你都能成功。做个极端的假设，如果你愿意花上百年的时间研究IT技术，你也可能成为比尔·盖茨、乔布斯那样的成功者。

但现实是，你没有那么多的时间。

“如果我早点学完函授课程就好了！”

“如果我早点看完那套教材就好了！”

“如果我早点完成那份任务就好了！”

“如果我早点精通那个软件就好了！”

“如果我早点学会那门技术就好了！”

甚至，“如果我早点向那个姑娘表白就好了！”

……

每一天，每一分钟，世界上都会有人说出类似的话，人们抱怨自己在做某件事上浪费了太多时间。现在，也请你用自己的亲身经历来“造句”：如果我早点——就好了！

如果你不希望自己在未来还能“造”出很多这样的句子，那么从今天开始，培养一下你的紧迫感吧。

紧迫感是一种心理感知能力，要想培养这种能力，你需要不断刺激自己。这种感觉有点像古罗马时期训练角斗士的教练，他们拿着皮鞭不断抽打着角斗士，让他们时刻不能松懈。现在你要做的是，找到这条不断“抽打”自己的“皮鞭”！

上一节讲到的“你拒绝接受的结果”，就是一条可以督促你的“皮鞭”，你需要不断在头脑中去冥想你不希望在将来发生的情况，这样会让你感到压力。

另外，你甚至可以用更形象的表达方式来督促自己。我听说有一位董事长就在自己的办公室里挂着一幅竞争对手的照片，并在这张照片的上面写道：“在你休息的时候，他正在想方设法地战胜你！”我相信他每次抬头看到这幅照片和那句话时，会很自然地就在头脑中产生紧迫感。

还有一位名叫贝克的会计师，他保持紧迫感的方式也很值得借鉴。贝克很爱自己的小女儿，并把小女儿灿烂微笑的照片放在桌子上，激励自己为孩子努力工作。忽然有一天，他在网上随便浏览的时候，看到了一张获奖照片，这让他触动很大。这是一张摄影师在不发达地区拍摄的照片，照片里的孩子们因为贫困而衣衫褴褛、骨瘦如柴，他们看上去和自己的女儿年龄相仿。贝克沉思了一会儿，然后打印了那张让人心酸的照片，并把它放在自己女儿照片的旁边。他对自己说：“贝克，如果你不努力工作的话，或许有一天，安妮（他的小女儿名字）也会陷入贫困。”

每当他对工作厌倦的时候，他就看看那两张照片，然后接着努力工作了。虽然他的想法有些夸张和消极，但确实能激发他的紧迫感，提高他的做事效率。

生物学家的研究早已证明了这一点，人们做事时的紧迫感会帮助大脑分泌出一种物质，可以让人的注意力更集中，自制力更强大，身体的机能也更出色。大脑中的能量和智慧会在这个时间段内集中释放，完成平日无法完成的事甚至创造出奇迹。

试想一下，如果我们始终能够保持这种紧迫感，我们就可以让大脑持续释放出能量，可以让自己更快速地走向目标，这难道不是你所期待的吗？

你可以想想，生活中有哪些事、哪些人可以对你产生刺激的效果，能够激发你做事的决心，把这些人和事放在最显著的位置不断提醒自己，你就能帮助自己远离惰性，提高自制力的水平。