我拒绝接受那个结果

勒布朗·詹姆斯，可能是NBA历史上最为全面的篮球运动员之一，他能在场上打任何位置，在经历过NBA比赛的多年洗礼后，2010年詹姆斯加盟迈阿密热火队，并于2012年率队夺得了NBA总冠军、总决赛MVP和奥运会冠军等多项荣誉。

可是你知道吗？在光环背后，勒布朗成长为巨星的道路并不容易。

1984年12月30日，勒布朗出生于美国俄亥俄州的阿克伦，他的母亲格利亚·詹姆斯当时只有16岁。她从来没有透露过詹姆斯的生父，所以，詹姆斯一直不知道自己父亲是谁，而他的姓氏也跟随了母亲格利亚。

勒布朗出生后，和母亲一起住在俄亥俄州阿肯山胡桃木街贫民区的外婆家，还是一栋租来的破旧老房子。勒布朗快3岁时，母亲给勒布朗买了一套篮球玩具，他得到了人生中的第一个“篮球”。

在黑人贫民区，街上到处是闲逛的问题少年，也没有正规的教练进行指导，连运动场都是破破烂烂的。对于那段时光的回忆，勒布朗说：“我的童年太糟糕了，我不知道自己应该站在外面抽烟还是回到教室，甚至我在想自己该不该做个小偷，帮母亲减少点负担……”

到了9岁，勒布朗加入了一只橄榄球队进行训练，但性格要强的他不愿意去打四分卫，而且一直以来他最崇拜的偶像就是“飞人”乔丹。于是，他放弃了橄榄球，转而开始练习篮球。

这个时候，一位退役的篮球运动员弗兰克·沃克走进了他的生活，并成为他的启蒙老师。沃克对勒布朗说：“勒布朗，你希望你永远住在贫民区里吗？你希望自己将来只能在超市打打零工吗？如果你不想过上那样的生活，你应该让自己比别人更努力地训练，到NBA去打球！”

沃克的话在勒布朗的心里留下了深深的烙印：“我很感谢沃克，他除了在训练上给我很多指导以外，他让我懂得‘我为什么要比别人更刻苦’，每当我厌倦了训练的时候，他的话总回响在我耳边，我再也不想回到又脏又乱的贫民区，我拒绝接受那个结果。”

就是这样，勒布朗·詹姆斯在放学后，每天都训练到很晚。逐渐地，连学校里高年级的男生也不是他的对手了，勒布朗开始挑战更高的目标，他开始尝试练习各个位置的技术。他不容许自己失败，“那种感觉就像回到胡桃木街的老房子里一样”，勒布朗这样说。

在高中时由于表现得十分抢眼，勒布朗就已经登上《灌篮》《体育画报》《ESPN》等杂志的封面，成为家喻户晓的人物。18岁时，他以选秀第一名的身份被克利夫兰骑士队选中，从此翻开了人生崭新的一页。

沃克的话为什么能帮助勒布朗走向成功？因为沃克给勒布朗描述了最坏的情况：如果你不好好训练，你很有可能还会像父母那样住在贫民区里，但你只要努力训练，你就可以成为职业选手离开那种生活。要知道，贫民区阴郁的童年生活是勒布朗心中最难以磨灭的印记。如果真是走不出贫民区，对于勒布朗来说，那该有多糟糕啊！

很多时候，“坏的情况”往往比“好的情况”更能够激发人们的自制力。在做同样一件事时，我发现那些总是提前设想坏结果的人，比那些总往好的方面想的人，可以坚持得更持久、做得更好。因为他们往往会把事情的结果想得很坏，所以做起事来会更专心。

如果你对做成一件事的渴望并不是很强烈的话，而同时你又未曾深入考虑过做不成这件事的负面影响，多数情况下，你会对自己放松要求：“如果失败的话，也可以接受”“如果没做完的话，就算了吧”，等等。这个时候，你的自制力就会薄弱，你只能接受放弃或失败。

所以，我会给每位学员布置一项练习：思考5分钟，想一想哪些事你之前可以做好，但是你却没有坚持做完，以至于现在的你十分后悔。想好这件事，然后把它或它们写在纸上。我希望正在阅读本书的你，也可以做这个练习。

5分钟后，每个人都写了至少一件让他们后悔的事，我让每个人轮流把自己所写的内容大声念出来。

我清楚地记得有一位学员是这样说的：“我曾经是全美少年钢琴比赛的获奖者，也热爱古典音乐，为了能把我培养成音乐家，我的老师要求我每天要练至少6个小时的钢琴，但我的自制力没有那么强，坚持不了那么久。我和老师大吵了几次，最终我放弃了继续学习钢琴。我很后悔自己当初没能按照老师的要求坚持下去，因为现在，我做着一份自己毫无兴趣的工作，只为养家糊口，我看不到希望。”

他的经历很具有代表性，试想如果他在当时能够坚持下去的话，他的人生轨迹或许就会完全改变，没准他就是下一个理查德·克莱德曼！

也许你也有过类似的经历，那种后悔的滋味真的不怎么样。既然如此，你会愿意在未来的某一天，后悔今天没有坚持完成的事吗？现在，不妨就接着再思考几分钟，想一想如果放弃手头的工作、计划，未来会出现的“最坏的情况”，请把你的答案写在让你后悔的那件事的下面。

然后每当你感觉自己自制力薄弱时，就拿出来看看吧！