儿童养生顺应天地法则最重要

也许很多家长不知道儿童养生也需要顺应天地法则。要知道，中医养生讲究人体生命活动的现象与规律，养生问题绝对不是片面的问题，需要整体去看。在我国著名的医学典籍《黄帝内经》中就记载着很多不同的养生方法，关于儿童养生方面的内容也十分丰富。如果想要全部掌握《黄帝内经》当中的养生方法，绝非一日两日的工夫，但要是懂得顺应天地这个法则，就等于掌握了开启健康生活的钥匙。

养生需要根据自己身处的环境去调整，假如一直生活在环境比较潮湿的地方，就应该多吃一些辛辣的食物，就好像我国湖南、四川等地，当地人都非常喜欢吃辛辣的食物，因为辛辣的食物可以帮助人体驱赶寒湿。生活在我国西北地区的人，由于生活环境比较干燥，所以很少有人吃辣椒。除此之外，一年四季当中，每个季节都有适应的饮食，比如说在夏季人们就特别喜欢喝绿豆汤和酸梅汤。这两种食物都具有清热解暑的功效，夏季饮用再合适不过了。冬天天气转凉，人们更喜欢吃牛羊肉，或者涮火锅，这些食物可以增强人体的御寒能力，能够让人在冬季里不受寒气侵袭。人们的这些行为，都是顺应天地的养生原则。

一年四季，每个季节都有自己的特点。中医认为养生需要遵从春生、夏长、秋收、冬藏的规律变化而变化。如果你不遵循这样的规律，身体就会出现问题。每年春季，本应该是万物复苏，孩子长身体的时候，却偏偏有很多家长带着孩子来看病。很多家长不明白，明明气温已经开始转暖了，为什么孩子感冒比冬季更加频繁了？这是因为家长朋友不知道“春捂”的道理。感觉春季开始了，天气渐渐变得暖和了，有时候看见外边太阳大，就想着应该给孩子减少衣物，结果刚减少衣物孩子就感冒了。初春的时候，天气看似很好，气温也有明显回升，但是阴寒之气没有完全褪去，如果这个时候给孩子减少衣物，很容易让孩子受到外界风寒之气的侵扰，患上感冒。家长朋友千万不要因为气温逐渐回升，就着急给孩子褪去冬衣，那样容易让孩子受寒感冒。另外，冬季寒冷，尤其是刚刚入冬的时候，气温一落千丈，让人一下子无法适应寒冬的冷空气，因此很多家长会不断给孩子增加衣服，结果越是穿得多的孩子越容易感冒。这是因为刚刚入冬的时候，虽然空气变得凉了，可是并没有变寒，这个时候如果过快地换成了冬衣，身体无法适应寒冷的气候，反而抗寒能力更差了，就更容易感冒了。

另外，还有一些家长以为自己掌握了一些养生方法，每天按照养生菜谱给孩子做饭吃，结果孩子并没有吃出健康，反而吃得身体越来越差了。这是因为家长在做菜的时候，完全没有考虑到自己身处的环境，或者是气候问题。就好像前面说到的，夏天的时候喝一碗解暑的绿豆汤，也许会感觉瞬间沁人心脾。可是如果是冬天喝绿豆汤，相信那种感觉就别有一番滋味了。沁人心脾的感觉还在，只不过喝完之后身体会越发觉得不舒服。同样的道理，如果是夏季的时候经常给孩子做羊肉或者牛肉吃，孩子的身体健康情况不仅没有往好的方向发展，反而会让孩子吃的“上火”。家长想要为孩子准备更好的食物的心情可以理解，但是一定要注意方式和方法，千万不要随随便便按照菜谱上的介绍去给孩子做饭，要参照功效和用途才行。