DAY 76 孕妇奶粉必须喝吗

孕妇奶粉是专门为准妈妈设计的奶粉，与普通奶粉相比，孕妇奶粉中添加了叶酸、钙、铁等营养素。准妈妈喝孕妇奶粉可以补充孕期所需营养，但并不是所有准妈妈都适合喝。

·孕早期不必强迫自己喝孕妇奶粉

孕早期，胎宝宝发育缓慢、体积尚小，需要从母体获得的营养素和热量并不多，因此准妈妈在这一时期只要坚持健康饮食即可满足自身和胎宝宝的营养需求，不必非逼着自己喝孕妇奶粉。

孕早期是早孕反应最严重的时期，食欲不振、恶心、呕吐等不适经常折磨准妈妈。由于添加了多种营养素，孕妇奶粉中的奶香味被腥气掩盖，这种难闻的味道会诱发孕吐，加重准妈妈的早孕反应。

建议准妈妈根据自身的情况选择是否喝孕妇奶粉，早孕反应不明显、可以忍受孕妇奶粉气味的准妈妈可以适量喝，早孕反应严重的准妈妈可以不喝孕妇奶粉，等到舒适的孕中期来临再喝也不迟。

·孕中晚期喝孕妇奶粉加强营养

孕早期之后，胎宝宝发育明显加快，准妈妈需要更多的营养物质，很多准妈妈由于进食量、饮食习惯的影响，从食物中摄取的营养不能满足母婴需求，这时候喝孕妇奶粉可以弥补营养不足。

·孕妇奶粉必须喝吗

如果准妈妈胃口好、饮食习惯很健康，产检显示并不缺乏营养，可以不喝孕妇奶粉。如果准妈妈缺乏营养又受不了孕妇奶粉的气味，也可以根据医嘱选择其他营养素制剂补充营养，不必跟自己过不去，强迫自己喝孕妇奶粉。