DAY 36 孕期不宜多吃的水果

由于处于特殊时期，准妈妈吃水果不能仅凭喜好选择，有些水果虽然营养丰富，但准妈妈却不宜多吃。

·山楂

山楂可以开胃健脾，是深受人们喜爱的水果，但是由于具有促进子宫收缩的作用，所以准妈妈不宜多吃。准妈妈过量食用新鲜山楂或者果丹皮、山楂糕、冰糖葫芦等山楂制品，容易导致子宫过度收缩，诱发流产。如果准妈妈曾经流产过，或者怀孕期间出现了先兆流产的症状，这时候应禁食山楂。

·柿子

柿子可开胃健脾，预防心脑血管疾病，提高机体免疫力，但性寒，准妈妈最好不要过多食用。此外，柿子含有大量鞣酸、单宁和果胶，吃柿子会造成这些物质与胃酸发生作用形成柿石，诱发呕吐、肚子痛甚至呕血。

·猕猴桃

猕猴桃营养丰富，被誉为“果中之王”，对于食欲不振、消化不良、反胃呕吐、高血压等症皆有良好的食疗效果。由于猕猴桃性寒，准妈妈不宜多食，脾胃虚寒者更应慎食，腹泻、尿频、先兆性流产的准妈妈则不宜食用。吃猕猴桃不宜空腹，饭后1小时食用最养生。

·葡萄

葡萄可健脾胃、助消化，所含的单明酸能杀死细菌和病毒，增强肝脏和肾脏的排毒能力，富含的铁、钾、维生素C有助于准妈妈维持健康。不过葡萄含糖量很高，准妈妈不宜多吃，以免糖分摄入过多导致妊娠肥胖、糖尿病，一次性过量食用葡萄还会导致腹泻。