第6章 从18岁开始保养，预定皮肤美好未来(2)

敏感皮肤、极干性皮肤和其他病理性的皮肤绝对不能擅自去角质，除非医生允许你这么做；干性皮肤、中性皮肤可选择果酸类、乳酸类的温和去角质产品，绝对不要选择磨砂去角质产品和含水杨酸成分的去角质产品！果酸、乳酸（低浓度）可以去除皮肤表层的老废角质，但它们无法深入毛孔，所以适合干性和老化的皮肤。混合性与油性皮肤要选择含水杨酸成分的产品，因为水杨酸还可以“钻”到毛孔中，去除毛孔中的老废油脂细胞，至于这类皮肤是否还要选择“磨砂”或机械式摩擦来去角质，是因人而异的，只要你时刻提醒自己，你的皮肤不是试验田就好。

过度营养

看看你的脸部皮肤，是否有一粒粒的“小肉芽”？这是脂肪粒！如果皮肤摄取了过多的营养，就会产生“皮肤肥胖症”！同时使用几种精华素，用几种面膜……这些行为都可能是造成皮肤肥胖症的元凶。

一般正常的皮肤选用轻薄乳液质地的面霜就足够了，面霜的使用分量也不宜过多。皮肤细胞的代谢能力是有限的，像眼睛周围这些皮肤很薄的位置更是难以承担太多的补给。脂肪粒一旦出现便很难消除，你需要花很长时间去等待并加上皮肤断食法，让它们慢慢消退，或者去美容院进行针刺破除，那可是一个很可怕的体验。在脂肪粒出现之前，就断绝其出现的可能吧。

看完上面这些过度保养带来的危害，你大概已经认同我的说法了吧：过度保养对皮肤而言有害无益，是不折不扣的毒药。

那该怎么办呢？听我的，从现在开始，厉行节约，为皮肤减压，如果皮肤没有什么大问题，你只需要做好基本的护肤工作就够了。

最给力的美人计

如何判断自己是否患上“保养强迫症”

都说“度”很难把握，没有一个明确的数字来衡量什么才是适度，那到底什么样的皮肤是明显已经被“过度关注”了呢？看仔细哦。下面列举的10条行为，你有其中任何一项，都表明你得了“保养强迫症”：

●每次洗脸都用强力清洁产品；

●洗脸卸装都很用力搓，因为觉得不用力会不干净；

●每天基础保养步骤不少于五步；

●惯用高端抗老保养品；

●常使用专用密集护理产品；

●每天洗脸三次以上；

●面膜每天用或至少每星期4次以上；

●每隔两天就会去角质；

●常用含高浓度果酸、A酸成分的保养品；

●一出新护肤品就迫不及待地使用。

手法，手法，千万要注意手法

大家可能想不到，美容是有特定的手法的。换句话说就是，洗脸有洗脸的手法，做面膜、涂润肤液也有它们的手法，而打爽肤水也有打爽肤水的手法，抹隔离霜上粉底也各有手法！

可能很多人看到这里就晕了：“不是吧？还要这么麻烦呀？我怎么会记得那么多？”

其实并不复杂，你掌握了之后会发觉，原来，不过是几个很简单的动作。

在学这几个简单特定的美容动作之前，我们先来认识一下特定的美容指。

你可以伸出你的十指，试着伸开在桌面上一个一个轮流敲击，你发现了什么？是不是会发现有的手指比较灵活而有的手指却比较笨拙？

是的，你的手指中，中指和无名指是最笨的，尤以无名指为胜。

而就因为它们笨拙，所以被美容界统称为“美容指”！

为什么叫它们为“美容指”？因为它们比较笨拙，所以它们的力道也是最轻的。而我们的面部皮肤的厚度仅仅只是身上皮肤的四分之一，所以我们要尽量轻柔、尽可能温柔地去对待我们的面部皮肤。

洁面时的手法

洗脸时的步骤和手法因洗面奶的不同而略有不同。但基本没什么差别，主要是第一小步有差别。

无泡沫的洗面奶：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；

有泡沫的洗面奶：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。在摩搓时，请用手心对手心打圈状。（针对有泡沫的洗面奶）再用美容指（中指及无名指）在手心打圈状，使泡沫产生。然后，把两个手心的泡沫抹在脸上，记得是呈斜线状。手势要从下往上，呈斜线状往上面平均抹开。

a.首先，从下巴用美容指从内往外打圈至耳根（可稍加点力轻摁，此为穴位）。

b.嘴角开始用美容指由内而外打圈成斜线状至耳中（可稍加点力轻摁，此为穴位）。

c.两颊同样用美容指由内而外打圈成斜线状至太阳穴（可稍加点力轻摁，此为穴位）。

d.额头的洗法略有不同，从中间开始往两边打圈直到太阳穴（可稍加点力轻摁，此为穴位）。

e.鼻梁的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。鼻侧两边用中指上下抽动；鼻翼两处则用中指由外向内打圈，此动作可以帮助减少黑头。

f.眼睛的洗法则是打圆圈，以无名指绕着眼周围打圈。

g.剩下嘴唇了，用美容指从中间部分向法令纹生长处、唇部两边打大括号形。

严格遵照以上的手法洗脸，美容指由下往上，由内往外打圈成斜线状洗脸。哪个地方没有泡沫了，你就用手心打圈抹上去。

使用面膜的手法

如果你选用的是清洗式的面膜，就参照以下手法：

挤出适量面膜在虎口处（手背、拇指以及食指之间的那一小块皮肤）为什么要在虎口处？是因为这一块皮肤是跟我们脸上的皮肤最为相近的。

用美容指平均分布点在脸上，点上五点，即两颊、额头、鼻子、下巴。

五点之后，平均涂开，手势要由下往上，呈斜线状往上面平均涂开。就是从下巴开始往两颊涂开，一定是从下往上，呈斜线状涂开。另外，要注意避开眼睛周围以及嘴唇四周。

把面膜平均涂在脸上之后，静待面膜规定时间之后，再用清水洗掉。

用爽肤水的手法

正常情况下，没敷面膜时，洗完脸之后的步骤就是爽肤水了。

具体手法参照如下：

取出一张化妆棉，放在美容指上，用小指以及食指夹住两端，醮取数滴的爽肤水，由下往上，斜擦在脸部以及颈部。手法可参考面膜步骤。重复擦拭，直至化妆棉发干没有爽肤水。

润肤的手法

这一步其实就是我们经常在做的抹乳液，给皮肤补充营养。（具体手法参考面膜步骤）

挤出适量乳液于虎口处，用美容指平均分布点在脸上，点上五点。即两颊、额头、鼻子、下巴。轻轻以美容指指腹将乳液均匀由下往上，呈斜线状涂抹于脸部以及颈部。切记，要避开眼睛周围。

涂粉底的手法

使用粉底时，记住这些手法其实很容易，只要明白面部皮肤的特点就可以了。脸颊、额头的毛孔是向下的，鼻梁的毛孔是向上的。因此在洁面、爽肤、擦面霜的时候要逆着毛孔，才能让营养被毛孔吸收，而在打粉底时则需要把粉底覆盖在毛孔上，所以手法跟洁面正好相反。务必手法全部向下，从额头开始，均匀地往下拍开。

至于为什么其他步骤是向上，而这个步骤却要向下？那是因为我们已做完了对皮肤的系列护理工作，现在是为了让它有一层保护膜。经过清洁、面膜、爽肤、润肤的动作，为了皮肤可以很好地吸收，所以我们把毛孔的窗口给打开了。而现在我们要做的，就是把毛孔的窗口暂时关闭，这样，灰尘或是污垢等辐射对皮肤的伤害的概率自然就降低了。

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脸部按摩要挑对时间

也许你不信，皮肤也会疲劳。其实，皮肤作为人体中的一大器官，同人体的其他器官一样，不仅有生命，而且一样会疲劳。

皮肤疲劳的症状，主要表现在新陈代谢明显减慢，皮肤的血液微循环明显缺乏活力，结果导致眼眶出现皱纹，面颊上显现出色素沉着，皮肤显得晦暗，没有光泽。于是不少人没有弄清皮肤突然变化的原因就赶紧找人做脸部按摩。殊不知，以上皮肤症状完全是皮肤疲劳所致。健康皮肤做按摩有益皮肤血液循环，对新陈代谢有促进作用。而皮肤处于疲劳的状态下，一味按摩只会增加皮肤负担，导致皮肤更加疲劳。

消除皮肤疲劳最好的办法，是让皮肤休息。充足的睡眠是皮肤休息必不可少的前提。因此，长期熬夜和没有规律的夜生活是导致皮肤疲劳的根本原因。此外，用清水洗脸，用温和无碱性的洗面奶清洁皮肤，及时地为皮肤补充水分，也是消除皮肤疲劳、恢复皮肤健康的好办法。

一定要分区护理，这很重要

如果你到了一家美容院，乖乖地被热情有余的美容师引领到美容床上，躺下，然后她娴熟地只拿出一盒清洁产品，企图涂满你的两颊、额头、眼周……这时候，我强烈建议你爬起来走人。因为这种美容方式早就过时了！美容行业早就开始分区护理了。

分区护理又称元素问题皮肤全套无菌护肤过程，可说是对护肤精益求精的表现。近一两年，一些高端的护肤品牌推出更细致的分区护理面膜，如某品牌一张面膜由两部分组成，一张是T字部位的，另一张是面颊的。一些正规的美容院也纷纷把分区护理作为自己的主打护理项目，并根据客人脸上不同部位的不同情况，用不一样的护肤品，甚至更细腻一点。

脸部分区护理，听起来分区护肤似乎只针对混合性皮肤，实际上，对任何类型的皮肤而言，T字区的毛孔都相对较多，代谢旺盛，容易出油出汗；而U字区毛孔、汗腺分布较少，不如额头和鼻子那么多，皮肤纹理也比较细腻，所以分区护肤是所有皮肤都适用的护肤方法。所以想把美丽功课做到家的话，脸部分区护理一定要到位。

洁面分区

不要嫌洁面分区太麻烦，要知道你的两颊和T字区的肤质不一样，过度深层清洁产品会让你的皮脂清理过度，清洁不够又会堵塞毛孔。

T字区使用深层清洁产品，根据情况可以一周使用1至2次深层清洁面膜，一周至少1次去角质护理，才能保持毛孔的畅通。

U字区使用温和质地的洁面乳。混合性皮肤可以选择只清洁T字区，特别是在秋冬的早晨，U字区只用清水就可以了。

化妆水分区

T字区请使用有控油和收敛紧致效果的水质化妆水，缩小毛孔，抑制皮脂分泌。夏天可以冰镇后再使用，紧致效果更好。但需要注意的是，一般收敛水含有酒精成分，敏感皮肤慎用。

U字区你可以使用滋润的化妆水，市面上有些美容液介于爽肤水和精华液之间，质地略微黏稠，是秋冬的好选择。比起水质化妆水的容易挥发，它们更加滋润细腻。

面霜分区

精华液、乳液、面霜，从前往后，质地从清爽到厚重，可以根据自己的情况选择用哪种产品在T字区和U字区，U字区使用的产品一般要比T字区的质地厚重一点。

T字区因为使用了收敛水，而收敛水大多数含有酒精成分，酒精在收敛毛孔的同时会带走皮肤水分，面部需要锁水但是又不能给毛孔增加负担，质地清爽的乳液和精华液都是不错的选择。

U字区秋冬季节要使用质地较为浓厚的乳霜，才能帮助两颊锁住水分。可以先全脸使用乳液和精华液，然后将乳霜涂抹在U字区，给U字区双重滋养。

以上这些忠告，干性和健康皮肤只要稍加注意，而油性和混合性皮肤坚持采用分区护理，只要短短两周时间，皮肤状态就能得到大改善！

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如何在家进行脸部分区护理

有的人觉得在家也要分区护理会很麻烦，但是为了美丽的皮肤，每天多花几分钟也是值得的。想想看，如果你根据自己干燥的面颊皮肤选择产品，那么爱出油的T字区必然就会被抹上过于滋润的产品；反之亦然，如果选择控油产品，T字区倒是清爽了，可两颊又会闹起“水荒”。当然，你并不需要从爽肤、精华液开始就分区对待，只要在最后一个润肤的步骤选择不同产品就可以，具体的做法是：

在平日的基础保养上应该要有分区保养的概念，以保持水油平衡，例如，脸部两颊皮肤应使用保湿效果较好的乳液，但T字区部位则应使用清爽无油的乳液来分区保养，或者是全脸使用清爽保湿的保养品，再于T字区部位加强控油的动作。

如果必须长时间待在冷气房里工作，很容易就让皮肤油水失调，因此不妨在办公室里准备一些保湿喷雾，当觉得皮肤有些干燥时，就拿出来喷一喷，再以面纸吸干多余水分即可。

如果到现在你都不知道自己是什么皮肤或者皮肤质量真的很差，那么我就要建议你去咨询专家再针对性地做护理，你可以去国内的美丽自造DIY专卖店去做个皮肤测试，让那里的美容师来检测一下你的皮肤，然后根据你的皮肤健康状况来量身打造属于自己的护肤品，这样才会有效。

抓住皮肤护理的黄金周期

42、28、7，这三个数字可不是你看起来的那么简单，它们代表了皮肤护理十分重要的三个周期。正如月圆月缺，潮涨潮落都有其内在的规律和周期一样，人体也有自己的周期，尤其对女性而言，这个周期十分明显，意义也十分重大。想要完美皮肤，就要学会根据这些周期来制订护肤计划。

42（天）——美丽皮肤新生的周期

仔细摸摸自己的脸，若是觉得粗粗的没有弹性，除了皮肤干燥缺水之外，也有可能是皮肤无法正常代谢。我们的皮肤在不断自我更新和代谢，然而，只有当表皮的更新周期维持在正常的42天时，新生的皮肤才具有充分的滋润度，纹理也均匀整齐，周期过长或过短，都会影响皮肤外观。要想让皮肤健康美丽，就必须将皮肤细胞更新周期维持在正常的42天。你需要做的是：