第5章 从18岁开始保养，预定皮肤美好未来(1)
你还在以为25岁才是青春的拐点吗？
非也！
女孩子，平均从19岁开始，第一条细纹就会出现。
如果这时才行动自然太晚。
何况现在，除了气候环境越来越恶劣外，“80后”、“90后”的年轻人的饮食作息习惯也令长辈头疼。衰老提前是必然的。保养自然要跟上。晚了，真就来不及了。
保养从什么时候开始
有人说，从25岁开始保养就可以了，因为这时候的皮肤状况会从鼎盛期开始走下坡路。
生活中，大部分女性都是这样说的，也是这样做的。但这实在是个天大的错误。
我们只需要对比一下中、日、韩三国女性的皮肤状态就知道了。中国女性的皮肤与同年龄的日本和韩国女性相比，要苍老得多，日本女性就是进入了老年，大部分人的面部皮肤仍保持着相当的弹性。原因就在于日本和韩国的女性在青少年的时候就注重自己的皮肤保养了。大家知道，人的皮肤一般从20岁左右就开始衰老了。由于这种变化有其特有的缓慢性和潜伏性，特别容易使人进行错误的判断，错过了皮肤保养的最好阶段。当发现纵纵横横的皱纹出现后，再去重视皮肤护理保养已悔之晚矣，而我们国家的女性恰恰是当皮肤出现问题之后，再通过皮肤保养和皮肤护理去解决这些问题是比较困难的，因为预防皮肤老化，要比老化之后再使它恢复年轻要容易得多。
也有人说，皮肤护理越早越好，这样才会让皮肤延长“保鲜期”。日本女孩平均12岁就已经开始保养了。这样太早了也不好，过早护理的副作用可能会抑制皮肤本身的完全发育，不能让皮肤最大限度地生长到自己的潜力极限。
既然皮肤护理不宜过早，也不宜太晚，那什么时候恰好？
正解是：
在身体完全发育后开始保养最为适当，这个年龄在15～17岁。
这个时期是女孩子人生的花季，在她们的脸上，永远张扬着自信而灿烂的笑容，她们的皮肤也是美得让所有人艳羡，红润、有弹性、柔嫩，上帝的手给予了这些女孩特别的呵护。不过，这种呵护依然是有限的。现在的女孩子，从小学，甚至还没有学会走路，就开始接触电脑了，我们生活的环境也和以前有了很大变化，污染源增多，我们的作息也不像祖母和妈妈那么规律，气候环境越来越恶劣，生活方式疾病已然成了健康的头号大敌。这种情况下，皱纹根本没有那么好脾气等到你25岁才爬上脸庞，十八九岁的女孩子脸上有小细纹的并不少见。
如果你不早点开始呵护你的皮肤，伴随着时间，你青春无敌的美丽很快会变得斑驳起来。
所以，保养，太早了不好，太晚了也不好，十五六岁开始正好。
但是有一种保养例外，那就是防晒。防晒要从娃娃抓起，幼儿时期，就应该开始人生的首次防晒，最晚不能超过12岁。如果是去海边、高原等强紫外线地区，就算是几个月的婴儿都必须要涂抹防晒霜。
好在目前很多品牌都推出了专门针对儿童的防晒霜，就可以看出防晒的适龄期正在趋于儿童化。因为大家对紫外线的认识越来越深入，紫外线是老化的元凶，它对老化的影响威力比年龄还惊人，疏忽防晒年轻时容易长雀斑，接着就会提早产生皱纹。
在这个时期一般防晒产品SPF15～30即可，如果同时具有保湿或控油功能更好。
最给力的美人计
15岁，多吃葡萄，开始人生第一次抗氧化保护
随着环境的恶化，各种污染对皮肤的影响比20年前要强数倍。所以抗氧化会成为当下保养的重点之一，其重要性甚至不输防晒！美容专家们提出了“15岁，就要开始抗氧化”的完美主张。
其实我们的少女朋友不必把这看作一项很复杂的事，平时多吃点儿葡萄就行了。葡萄籽中含有一种被称为原花色素（Oligo Proanthocyanidin）的强力抗氧化物，又称为OPC，这种原花色素属于生物类黄酮的一种，是让花卉水果变成多彩多姿颜色的因子，在葡萄籽中有极为丰富的含量，有80%～85%的含量，除此之外，葡萄籽中还含许多强力的抗氧化物，如儿茶酸、表儿茶酸、咖啡酸、肉桂酸、延胡索酸与香草酸等各种天然有机酸，不但共同组成强力的抗氧化家族，也能够有助于OPC的吸收。
20岁时加入美容“正规军”
假如说20岁之前，在美丽战场上，你还可以仗着青春这张王牌，怀揣着一瓶滋润霜、保湿露走四方，肆意妄为地做个散兵游勇，那么过完20岁生日，你赶紧给自己买款像样的化妆包并把它填满，眼霜、唇膏、柔肤水、保湿露、防晒霜等，这些“大女孩”有的东西，你最好一个都不能比别人少。这就意味着你从此光荣地加入美容“正规军”。
20岁的女孩应该如何正确保养皮肤呢？
20岁女孩的美丽资本：首先，20岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。
20岁女孩的护肤重点：这一阶段的皮肤护理不能偷懒，它将直接决定你以后的皮肤底子。在这个时期，皮肤保养应从两方面进行，一是防晒，二是控油。
防晒——这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多的是被晒坏的。
控油——80%的年轻女性都会因为“痘痘”而感到困扰，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点是应该更多地去选用清洁性比较强的、清爽型护肤品，不要去使用比较厚重、比较稠的护肤品，因为会阻塞毛孔。另外，不要使用比较重的粉底和粉底霜，这样也会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。
20岁女孩的美容投资方案：这一阶段的护理应以补水保湿的基础护理为主，洗面奶+爽肤水+乳液的基础护理三件套是必备品，而清爽的眼霜也必不可少。如果你的肤质偏油，容易长痘痘，那么应挑选控油清爽型的产品，以此来解决油脂分泌过多的问题。
昂贵的护肤品并不一定适合你，因为当你的皮肤年轻健康，太过营养的东西反而会让皮肤无法吸收，所以只要选择适合自己的产品就可以了。
彩妆的选择范围则更为宽广，因为年轻的你几乎不需要考虑颜色和质感，只要涂抹在青春的脸庞上，就能光彩照人，不妨趁年轻时多尝试一些造型和色彩。
额外开销：这个年龄的女孩儿大多是美甲狂人。但也千万不要忽略对指甲本身的保养，这笔钱一定要花得到位。千万别图一时便宜，让劣质指甲油伤害了双手指甲。
最给力的美人计
洗脸要注意按摩“三角区”
在洗脸的时候要注意按摩，按摩应该是从里到外，从下到上，特别是在重度油脂分泌的三角区，强化按摩它可以诱使油脂排泄，让皮肤得到彻底的清洁。
护理不当会使皮肤毛孔变粗大
毛孔粗大是所有女人都害怕的美丽公敌，如果毛孔问题严重，再美丽的美女也只能成为远观美女了。毛孔粗大不仅难看，更糟糕的是，它使女人失去了应有的妩媚，却有了几许男性的粗犷。
很多女孩天生皮肤细腻，就因为平时放松了对毛孔粗大的警惕，护理不当，自己给自己“毁容”了，把原本细腻的皮肤变得坑坑洼洼。因为许多毛孔粗大问题是人为造成的。
首先，挤压不当可能造成毛孔变粗大。有些女生，由于青春期脸上出现了几许面疱和粉刺。对此，她们往往很少寻求科学的办法去解决，而是一挤了之。而挤压的方法不当，往往极易伤及真皮，受伤的基底层会失去皮肤的再生功能，以致新的皮肤细胞不能产生，就留下了凹凸不平的疤痕和粗大的毛孔。
其次，化妆不当也有可能使脸上的毛孔变得粗大。因为长期使用刺激性强和杀菌力强的膏、霜和化妆水，反而会使皮肤的毛孔堵塞，导致皮肤内的油脂排不出去，加之又缺乏适当的皮肤护理，皮肤的毛孔自然就越来越大。
此外，面膜使用不当也是导致毛孔粗大的主要原因之一。因为许多深层护理面膜，主要是将毛孔撑大，引出毛孔中的污垢，而经常使用这种面膜，自然就将毛孔越撑越大。
为了杜绝橘子皮状皮肤出现，女性朋友们要改掉以上几种不当的皮肤护理方法，同时加以科学的护肤方法，这样，皮肤毛孔粗大的问题是可以预防的。
最给力的美人计
改变少女毛孔粗大的私房绝招
一旦发现毛孔粗大，千万不要用一些收缩毛孔的功效产品，因为这并不是针对你们年龄的，用了效果也不会出来，最安全有效的方法是补水，水补足了，毛囊收回去，你的毛孔就看不出来了。
妙招一：买压缩的面膜，蒸馏水，把面膜球扔水里做一个天然的补水面膜，同时可以把维生素E胶囊刺破挤点进去，使用一段时间后，可以使皮肤变得光滑、柔软、有弹性，对毛孔粗大有很好的帮助。
妙招二：用保湿水自制面膜。各个品牌都有保湿水，不需要买太昂贵的，寻找补水效果好的，最好其中含有薄荷、芦荟成分的，因为薄荷有清凉的作用，可以镇定皮肤，而芦荟有消炎的作用，用后不容易过敏，安全性高。也可以挤点维生素E进去，用完后，皮肤柔嫩如水，通透莹润。
妙招三：每天最重要的一杯水就是早晨起床的第一杯水了。有些女性习惯晚上就倒好一杯白开水凉着，到第二天清晨再喝，这是不对的。因为水在空气中时间超过20分钟，其中的自由基和营养成分就会被破坏70%，所以早上最好的一杯水就是把自来水管中的陈水先放掉，然后把新水接出来，煮沸后再喝。
80%的女孩因“过度保养”使好皮肤变坏
时下，女性的护肤步骤是越来越多：卸妆乳、洁面乳、保湿喷雾、精华液、面霜、面膜……真是数不胜数。护肤的分量也不断升级：从豆粒大小到一指甲大小再到一个硬币大小。护肤的次数也越来越频繁：从只是早上和晚上进化到每隔几个小时。护肤的美丽战场也早已更新：从自家DIY到经常出入美容院，再到坐飞机去韩国……
可是，不少女性反而抱怨，自己的皮肤并没有明显好转，还是一样的暗沉、敏感、起痘痘。而那些妈妈们，平常没有特别复杂地保养皮肤的大姐阿姨们，反而皮肤却很好，这是咋回事呢？
其实道理很简单，过犹不及，这就是“过度保养”带来的危害。
据统计，目前有80%的女孩因过度保养使得天生的好皮肤变得很糟糕！按理说女性手头宽裕了，观念改变了，勤于护肤是件好事，但护肤也是有警戒线的，若是盲目地被市面上琳琅满目的高科技新产品所引导，盲目选择，不注意方法，保养过度，很有可能会扰乱皮肤原有的分泌和调节系统，引起干燥、过敏、脆弱、长痘等众多问题。下面我们提出几种最常见的过度保养行为并分别指出其危害性。
过度保湿
“过度保湿”是最被滥用的皮肤保养行为。皮肤出现细纹，弹力不够，面色枯黄……几乎所有问题都被认为是由于皮肤“缺水”。于是各种补水保湿产品大卖，殊不知，盲目地补水保湿只会给皮肤造成比真正的缺水更严重的后果。
过度保湿之后，皮肤的含水度过于饱和导致毛孔变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹性下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。
过度按摩
轻柔的面部按摩不但可以帮助皮肤吸收代谢营养，也可以让紧张了一天的皮肤恢复原本舒展的面貌。但是，如果做不到轻柔放松的话，那还是不要按了，因为过度按摩造成的直接后果就是皮肤松弛！
皮肤老化松弛的基本原因是胶原蛋白流失，弹性纤维的衰退，原本与按摩没有关系，但过度按摩反而会牵拉皮肤，造成皮肤松弛，这与长期皱眉形成表情纹是一个道理。
过度清洁
在亚洲，有80%的女性正在被过度清洁伤害。皮肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收，但如果因此而用过度强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。使用过度强力的清洁产品会毫不留情地破坏皮肤的天然保护屏障！
我们应该根据自己的肤质找到温和性的洁面品，酸碱度（pH值）适中，洁面后几分钟内不会觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜的产品最适合。千万不要用磨砂洁面产品、高温水和毛巾来清洁皮肤，这样对皮肤的刺激很大。
超龄保养
25岁以前注意油脂分泌问题，25～35岁预防衰老，储备抗氧化能力，40岁以后，补充细胞能量对抗皱纹……年龄的分水岭不是没有道理的。
可是偏有些“不守规矩”的女性，仗着兜里的银子富足，爱美心切，专挑那些大价钱高机能的化妆品往脸上涂，这就是超龄保养。可是护肤产品不是越贵就越对你有效，往往高机能、高含金量、高度密集保养类的产品针对的是35岁以上已经开始衰老的皮肤，如果你的皮肤状态好，根本不需要使用这些产品。所以年轻时大可不必超龄保养，做好基础护理工作就足够了。
过度去角质
去角质是非常容易过度的，尤其当你看到皮肤在去完角质后变得又光又嫩让人爱不释手的时候。有的去角质产品号称“天天使用”都没问题，那么怎么才算过度呢？