第27章 百姓餐桌上的美味素食(9)

不过，体质寒凉，大便长期不成形，或手脚冰凉的人则要注意少吃莲子，因为莲子性寒，即便要吃，也应当用大枣等一些温性的东西中和，从而不致伤身。

中老年人特别是脑力劳动者经常食用莲子，可以健脑，增强...