此功是练习手眼的功夫之一，其练法简便。练时用棉花少许揉作圆球，用丝线系于梁间，用一指，或二指，或用掌，或用拳点打，或用枪、刀、棍、剑等器械点刺之。初习者不易命中，久习后则能随心所欲，待能点刺一一击中时，其功夫则成。如与人搏斗，则举手点欲点处无不命中。技击名家多练此功。棉槌可悬一个，也可两个，左右交替运转，活步翻身点打刺击之，仿佛实战一般。习练纯熟后，无论敌从何方来都可击中欲击之处。
少林点打技击名师如净师太曰：
手上功夫练几层，纸墩铁环棉槌中。
持恒磨练几十载，临阵对敌可实应。
