第1章 入学适应与心理健康

适应是当外部环境变化时，作为主体的人通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的需要，使主体和环境达到新的平衡的过程。

一般来说，在心理学中常以“适应”概念来表征个体在生存环境发生变化时，调整自己的身心状态并顺应这种改变的过程。心理学范畴使用“适应”概念时，通常包括三个方面的内容：一是生物学意义上的适应，即生理适应，如感觉器官对声、光、味等刺激物的适应；二是心理上的适应，通常是指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程；三是对社会生活环境的适应，包括为了生存而使自己的行为符合社会要求的适应和努力改变环境的适应。这里的入学适应主要是指本专科学生进入大学之后面临的思想认识、生活、学习、环境等方面的适应，这一适应需要大学新生调整自己的态度和行为，使得自身与学校环境达到平衡，并养成健康生活方式。可以说，大学新生的适应过程就是一个由“平衡”到“不平衡”再到“平衡”的过程，适应过程是个体发展和成长的过程。

大学的生活环境、教育环境、交际环境与中学相比有明显的不同。进入大学对刚刚走过高考的学生来说，既是人生重要的成长和发展机遇，也是一次人生的挑战。因此，良好的入学适应是实现中学到大学顺利转变的重要条件，也是大学新生尽快融入大学生活并获得良好发展的保证。大学新生入学适应问题已经成为教育学、心理学和社会学备受关注的研究课题，也应该引起广大大学新生的关注和思考。