4.不要让猜疑害己又害人
猜疑心重的人常常自寻烦恼，无端地去猜忌、怀疑，这样既损害正常的人际交往，又影响个人的身心发展，害人害己，得不偿失。
猜疑心理害人害己
猜疑，就是无中生有地起疑心，对任何人和事都不放心，总是怀疑别人要对自己不利。
历史上猜疑心重的典型代表人物非曹操莫属。在罗贯中的《三国演义》中有这样一段情节：曹操因为刺杀董卓失败，仓皇出逃。董卓派人追捕，并四处张贴告示，画影图形，到处设下捉拿曹操的罗网，情势十分险恶。曹操和救他脱险的陈宫一起逃到了世交吕伯奢家，吕伯奢把他们奉为贵客，吩咐家人杀猪款待，并亲自出去买酒。曹操听到有磨刀之声，又听外面的人说要“缚而杀之”，疑心大起，以为要杀自己，于是决定先下手为强，提剑将吕伯奢的家人全部杀死。等到了厨房，见到一只刚被捆上四蹄待宰的猪，才明白是因误会而错杀了真诚待客的主人一家。杀人后，曹操与陈宫接着逃命，在半路上遇见买酒回家的吕伯奢，陈宫满面愧疚，抬不起头。曹操却又骗过了吕伯奢并杀死了他。陈宫于心不忍，质问曹操为何还要杀吕伯奢，曹操说道：“伯奢到家，一看到被我们杀死的家人，一定会报官，给他的家人报仇。”随后冷笑道：“宁可我负天下人，不教天下人负我！”
曹操前面杀人是因为误会，后面杀人，则是怕对方报复，这都是猜疑心太重所导致的举动。现实生活中也存在很多这样的人，他们往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端。整天疑心重重、无中生有，看到别人低声议论什么，就疑心是在讲自己的坏话。这样既损害正常的人际交往，又影响个人发展，得不偿失。
猜疑心理也常常导致嫉妒心重，让人变得比较狭隘，这样的人不能更好地与周围的人交流，其结果可能是无法结交到朋友，变得孤独寂寞，对身心健康也都很有危害。
猜疑可以使人际交往中本来小小的摩擦发展成长期的敌视，使原来的朋友疏远、断交甚至反目成仇，使自己在人际关系上树立更多的障碍。
好猜疑的人最终会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，结果导致自己的人际关系紧张，失去他人的信任，挫伤他人和自己的感情，对心理健康是极大的危害。
猜疑会让人失去最珍贵的东西。如果一个人猜疑心过重的话，就会因一些可能根本没有或不会发生的事而郁郁寡欢，反复无常；这种人看待事物不能从客观实际出发，进行合乎逻辑的判断和推理，而是凭着一点表面现象，主观臆断，随意夸大，进而扭曲事实，得出一个不切实际的结论，影响大局。
我们每一个人，都应该拓宽胸怀，增强对别人的信任，排除不良心理，敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，增加心灵的透明度，进而求得彼此之间的了解和沟通，消除隔阂。
猜疑心理得不偿失
古代有一个人丢失了一把斧子，他怀疑是被邻居偷了。他细心观察邻居，觉得对方走路、说话、神态都像是偷了他的斧子，他在心里确定邻居就是小偷。可是不久之后，这个人无意中在山里找到了斧子，然后他再观察邻居，就觉得他的邻居说话、走路、神态一点也不像小偷的样子了。
这个丢斧子的人之所以会对同一个人做出前后两种截然不同的判断，正是说明猜疑是一种主观的想象和推测，而不是以客观事实为依据的。这种主观的想象和推断会让人们失去公正的态度和冷静分析、判断的能力。如果这个人在丢失斧子之后能够冷静地想一想，斧头可能是自己砍柴时忘了带回家，或者在回家时掉在了路上，那么，就不会凭空对邻居产生怀疑，而且也不会觉得邻居处处都符合小偷的特征了。要知道，这种怀疑很可能就会影响到他和邻居之间的感情。
猜疑也是自己折磨自己。“杯弓蛇影”的典故就是很好的证明。墙上挂着的弓由于光影投射到酒杯中，好像小蛇在游动，客人以为是蛇在酒中，勉强喝下，回去就卧床不起，病入膏肓。后来明白真相，疑虑消失，病一下子就好了。这就是猜疑心太重、自讨苦吃的下场。
《红楼梦》中的林黛玉，也是个疑心病很重的人。她本来身体就不好，寄人篱下的处境让她常常在猜疑中度日，导致自己情绪沮丧，郁郁寡欢，为一点小事就暗暗伤心流泪，最后病情加重，早早就香消玉殒了。
《三国演义》中，曹操号称率领八十万兵马攻打东吴，却被周瑜用反间计将了一军。曹操对刚刚投降的蔡瑁、张允本来就不是太信任，藏有猜疑，只是缺少水军将领，才不得不任用二将。周瑜就是利用了曹操的疑心，而除掉二将。曹操虽然在下达了斩杀二将的命令后猛然省悟，但已经来不及了。试想，如果不是他猜疑心太重，先被情绪占了上风而做出了错误的判断，就不会导致后来因为没有熟悉水战的将领而失去先机的结局了。
猜疑别人也是在怀疑自己，心扉时而因猜疑打开，又因猜疑而关闭。这样的人神经常常处于高度敏感的状态，整天郁郁寡欢、闷闷不乐，活得很累。因为猜疑，他们绝少和别人交心，自我封闭，阻碍了外部信息的流入和内心真情的流露，甚至由怀疑别人进一步发展到怀疑自己，从而失去信心，变得被动、消极。
英国思想家培根曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷茫，混淆敌友，从而破坏人的事业。”
猜疑心重会对自己人际关系的发展产生害处，人际关系有问题，自然也会影响团队的合作乃至事业的成功。