第15章 合理利用生物钟

适应期

各种根深蒂固的生活习惯，绝非朝夕之间所能改变，需要相当一段时间去适应。在这段时间里，你的身体会不断提出抗议甚至进行激烈的反抗，令你怅然若失、无所适从。但你要记住：改变的过程虽然艰难，...