第14章 走出钢筋混凝土的世界

一、仁者乐山

登山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球也都要多。登山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其健身价值对于久居城市的人尤为明显...