第12章 特殊时期，给你的乳房按按摩

我的母乳喂养故事

产前、产后对乳房进行按摩，保证宝宝有充足的奶水吃

我的儿子现在已经快半岁了，每当看着儿子在我怀里“贪婪”地吃着奶水，我就心满意足了，甚至是有点小窃喜。说起来，这一切还多亏了我的小姑子……

由于工作的关系，我和老公结婚比较晚。而老公的妹妹，就是我的小姑子，她却早于两年前就结婚了，并且在婚后第二年就有了孩子。小姑子生的是个男孩子，小家伙胖乎乎的很可爱。孩子的降临，让两家人都是高兴不已，可是这种举家欢庆的日子只持续了三天，就终止了。原来，小姑子在生完孩子后，一直没有奶水，这一状况急的两大家子人犹如热锅上的蚂蚁，纷纷打电话向生过孩子的朋友请求“救援”。

最后，办法虽然找到了很多，可是没有一个奏效的，在没有办法的情况下，只好给孩子喂养配方奶。小姑子的脸色是一天比一天难看，早在生孩子之前就计划着要对孩子进行母乳喂养，谁知到头来却是一场空。天生倔强的小姑子，怎么就想不通这个理，为什么别的女人生下来就有吃不完的奶水，而自己却“滴奶不产”呢？小姑子发誓要找出自己没有奶水的原因。在接下来的日子里，小姑子通过不断的上网查询、看书，甚至是上妇产医院与医生交流，最后，小姑子弄明白了。

原来，产妇生完孩子之后，除了多吃一些催奶的食物以外，最重要的就是在生孩子的前后这个特殊时期对乳房进行按摩。可是令小姑子苦恼的是，尽管弄明白了自己没有奶水的原因，但是已经晚了，因为宝宝已经吃了好久的配方奶了，再对乳房按摩进行催奶已经迟了……

而我在怀孕了5个月后，因为有小姑子的“前车之鉴”，婆婆就找来小姑子跟我讲产前按摩和产后按摩的重要性，并且亲自教给我如何给乳房进行按摩的一些手法，以及一些注意事项。就这样，在小姑子的帮助下，我的奶水是源源不断，看着我喂孩子吃奶的幸福样子，小姑子总是吵着让我请客吃饭呢……

每位母亲都有分泌乳汁的能力吗？对这个问题的回答是肯定的。每位生育期妇女在分娩后不论乳房大小，都会有乳汁分泌，而且一般都有足够的乳汁喂养婴儿4～6个月。那有些人可能又会问了：为什么身边很多的妈妈没有奶水或奶水不足呢？在众多原因中，其中有一条就是由于后天不注意乳房的护理和按摩造成的。下面就来谈谈乳房在特殊时期（产前、产后）的护理和按摩。

产前乳房护理和按摩

胎儿在母体内孕育长大的同时，乳房也会发生一系列生理改变，为产后哺乳做准备。这些变化主要是在激素作用下乳腺增生、发育，形成数十个乳小叶和数百万腺泡；乳腺周围的结缔组织也随之增生；乳房局部血管增生，血流量也成倍增加。随着妊娠月份的增加，孕妇会看到乳房渐渐增大，形态也发生改变，同时还有明显的乳房胀满感。对此，孕妇不必紧张，这些都是生理本能，为产后泌乳所做的准备。

为了保证产后顺利地哺乳婴儿，孕期乳房护理和按摩十分重要。

首先，按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，保证乳汁流出通畅。

其次，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

最后，按摩可以刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

孕期乳房按摩的具体步骤如下：

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

温馨提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大，如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

除了对乳房按摩外，孕妇还应对乳头进行按摩。其按摩步骤如下。

第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和示指向乳头方向按摩，以拇指和示指揉捏乳头以增加乳头韧性。

按摩时两手拇、示指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

产后乳房护理和保健

产后乳房按摩好处也很多，不仅可以预防乳腺炎等疾病，还能方便宝宝吸吮你的乳汁，因此，产后及时对乳房进行按摩也很有必要。

乳房的内部结构，在产后最初的几天里往往变化很大，由于乳汁分泌与宝宝的吮吸能力尚未协调适应，不仅容易造成乳汁聚积成块，还容易引起乳房肿痛。因此，宜在产后2～3天内积极进行乳房按摩。坚持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。

产后乳房护理包括对乳头和乳房基底部的护理。对乳头的按摩，主要是为了去除堵塞。让乳管变得通畅。

1.用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。

2.用拇指、示指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。

3.用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360度。

对乳房基底部的按摩，主要是为了使宝宝更容易吸吮乳汁。

1.把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。

2.把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。

3.用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。

新妈妈喂养经

有些新妈妈尽管知道产后需要对乳房进行按摩，但是由于方法不对头，经常是得不偿失。下面是三种错误的乳房按摩方式，希望新妈妈切忌。

1.很用力地挤压乳体部

用力挤压乳体部，会产生乳腺炎、乳房肿块等疾病，因为乳体部中友很多细小的乳腺，过猛的刺激会使乳腺的正常结构紊乱。

2.用力压迫乳房外侧

乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲儿地压迫，加重组织的损伤

3.任何情况下都可以热敷

很多妈妈在对乳房按摩时，不管三七二十一都会在按摩前对乳房进行热敷。其实，热敷只适合奶水量少的妈妈，如果乳房严重胀痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。