第13章 妊娠7个月前应拉拉乳头

我的母乳喂养故事

没事，拉拉乳头

我的宝宝现在已经五个多月了，开始有自己的脾气，每天下午都要出去玩，不在家里呆。于是，作为母亲的我每天下午都会捏着着一兜子宝宝用品：配方奶、奶瓶、水、尿不湿、纸、衣服等，带着宝宝去公园里遛弯。

到了公园，周围认识不认识的人都喜欢逗逗我的宝宝，然后对宝宝夸奖一番。听到大家对宝宝的赞赏，当母亲的我心里可是乐开了花。但是每当我给宝宝冲配方奶喝的时候，旁边就会有人问我：“你怎么不给宝宝喂母乳啊？”

每当提到这个问题，就勾起了我的伤心往事：

一般情况下，女人正常的乳头会突出于乳晕一点，但我属于平乳头，乳头和乳晕几乎处于同一水平线，乳头没有突出乳晕。等宝宝出生后，我使劲地往外拉乳头，可是怎么拉也拉不出来。于是让宝宝自己吸，但是宝宝力气太小也吸不到，所以就直接喂配方奶了。虽然怀孕的时候知道宝宝出生后要早喂奶，奶水才多，但想着反正刚开始那两天也还没奶，以为过两天奶水就会自己流出来。可等啊等，等到第四天早上奶水胀得像石头似的，也没有自己流出来，怎么挤都挤不出来，折腾一番后才挤出一点点。但还是不通，宝宝还是吸不到，慢慢地奶水就回去了。

一般情况下，产妇的乳头都应挺拔地凸出于乳房中央约1.5厘米左右，这种明显外凸的乳头才有利于婴儿吮吸母乳。但是，有少数产妇的乳头不突出于乳晕的表面，甚至内陷沉没于皮面，这就是人们所说的“乳头内陷”，民间也俗称“瞎奶子”。

乳头凹陷是一种十分常见的乳房畸形，轻者仅表现为不同程度的乳头退缩，用手可挤出乳头，重者则完全淹没于皮面，无法被挤出。很多女性朋友认为乳头内陷没有什么值得关注的。其实，这种想法是完全错误的，因为乳头内陷会带来很多麻烦，即使你可能现在没有感觉到它的危害，这也可能是因为时间未到罢了。对于哺乳妈妈来说，乳头内陷最大的危害就是乳头不能外露，妈妈无法哺乳，婴儿吸不出乳汁，从而影响婴儿的发育。

乳头内陷除了影响哺乳外，还容易藏垢纳污，在此基础上可使乳腺管阻塞，继发感染，发生乳腺炎，为女性朋友带来痛苦和麻烦。

既然乳头内陷坏处如此之多，那么准妈妈一定要及时矫正自己凹陷的乳头，为产后哺乳做准备。正常来讲，女性怀孕7个月左右就应该开始进行乳房护理。倘若纠正过迟，如预产期前或产后纠正，由于乳头外凸不久，婴儿吸吮时，妈妈就会痛疼难忍，处理不好还会使细菌经乳头裂口侵入，严重者会引起乳腺炎。

所以，在怀孕七个月之前，准妈妈应该及时矫正自己凹陷的乳头。下面给大家介绍几种比较实用的矫正乳头内陷的方法：

乳头伸展练习

乳头伸展练习步骤：

1.对内陷的乳头清洗干净后，将两拇指（或示指）平行地放在乳头两侧，慢慢地将乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤和皮下组织，尽量使乳头向外突出，重复多次。

2.随后再将两指分别放在乳头上下两侧，使乳头向上下纵行拉开，重复多次。每日2次，每次5分钟。

乳头牵拉练习

乳头短小或扁平者，可用一手拖住乳房，另一只手的拇指和中、示指抓住乳头将乳头向外牵拉，或将两拇指放在乳头两侧，左右挤动，再上下挤动，将乳头挤出。每日2次，每次重复10～20下，甚至更多。

乳头按摩步骤：

1.用大拇指、示指、中指3根指头使劲按压乳头周围。

2.3根指头按压不动，用指肚捏乳头。

3.捏住乳头不放，用指头搓摩乳头顶部，然后放开乳头。

吸引法

吸引法需要借助吸奶器，其方法是利用吸奶器的负压吸引，使内陷的乳头凸起。需要妈妈注意的是，使用吸奶器吸出乳头后，还需要不间断地用手指牵引、提拉，以巩固效果。

众多的实践证明，有87%的乳头内陷者能逐渐得到矫正；有94%的乳头内陷者产后能顺利哺乳，只有6%严重内陷者纠正效果明显，但妈妈如果做好乳房的保健，乳晕轻松，伸展性好，婴儿通过吸吮乳晕也能很好地完成哺乳。

新妈妈喂养经

不论使用哪种方法，准妈妈要特别注意：整个孕期对乳房的刺激不宜过多，尤其是在妊娠晚期，刺激乳房可诱发子宫收缩，有引产和催产作用。因此，凡有流产、早产史，曾发生过胎膜早破、死胎，有过多次人工流产、引产史且合并有宫颈内口功能不全的孕妇，在孕期均不能过多地刺激乳房和乳头。