第7章 滋补保健五谷膳食方(1)

缓解失眠

失眠是神经衰弱症的常见症状，中医称之为“不寐”。失眠严重的人常感到头晕脑涨、精神委靡、倦怠无力、食欲不振、健忘等。失眠会给工作和学习，有时甚至给正常生活带来很大影响。失眠的饮食防治...