第8章 滋补保健五谷膳食方(2)

鹌鹑蛋煮熟去壳；绿豆、红小豆、百合放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲至熟烂时，放入鹌鹑蛋，再煮3分钟即可。每日2次。此汤可活血凉血、润肤除斑。

三仁美容粥

桃仁、甜杏仁、白果...