更新时间：2024-06-21 19:29:43
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版权信息
作者简介
前言
第一章 基础知识
认识小儿推拿
七种推拿手法
单穴的位置、作用及操作要领
推拿需要注意什么
三种辨证分型和表现特点
第二章 孕前调理
什么样的人适合怀孕
关于流产
什么样的人不适合怀孕
如何备孕
不孕不育调理方法
第三章 孕期保健
人是怎么来的
认识阴道、卵巢、输卵管、子宫及其作用
孕妈注意事项
孕期如何吃
关于妊娠期性生活
妊娠期子宫的变化
妊娠期胎教很重要
情志对人体和胎儿的影响
外邪入侵对人体和胎儿的影响
孕期吃药的后遗症
作息紊乱对人体和胎儿的影响
生活环境对人体和胎儿的影响
胎儿发育各个阶段详情
孕期畸形宝宝案例警示
孕期常见问题处理
第四章 分娩时问题处理
分娩基础知识
分娩中常见问题处理
第五章 产后调理
如何坐月子
了解产后妈妈身体变化
产后护理
产后不适的调理
第六章 如何断奶
第七章 成人常见健康问题调理
呕吐
咳嗽
发烧
贫血
高血压
低血糖
糖尿病
多汗症
尿闭
乳腺炎
关节疼痛
便秘
子宫流血多
第八章 如何避孕
第九章 更年期调理
实火型推拿调理
阴虚型推拿调理
第十章 成人美容
美白
祛黑眼圈
祛斑
祛痘
祛皱、紧致脸部肌肤
第十一章 成人健发
第十二章 成人美体
瘦身（男性、女性）
防颈纹（男性、女性）
丰胸（女性）
第十三章 成人食疗保健
与头部有关的健康问题
与颈部有关的健康问题
与胸部有关的健康问题
与腹部有关的健康问题
与四肢有关的健康问题
第十四章 办公室十大保健法
亮眼法
预防颈椎病
预防“富贵包”
预防肩周炎
缓解背部酸痛
壮腰椎、骶椎
防止肌肉萎缩
防止筋萎缩
增强肺功能
预防头晕、头痛、脑萎缩
第十五章 日常起居调摄
室内装修材料和家具怎么选
菜刀、水果刀、削皮刀、菜板怎么选
做饭做菜的器具材质怎么选
餐具怎么选
餐具要不要消毒
如何选坐椅
如何选枕头
如何选床上用品
如何选衣服、鞋袜
如何灭鼠蚁蟑蚊
睡觉时如何避风
睡觉要不要开窗户
