更新时间：2020-03-27 22:02:24
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献言
中文版序 詹森博士答中国家长问
推荐语
引言 让人抓狂的青少年
01 步入青春期
青春期为什么与众不同
都是激素惹的祸吗
02 大脑知多少
你应该知道的大脑小常识
环境塑造大脑
重要却晚熟的额叶
分配注意力的顶叶
掌控情绪的边缘系统
03 了解脑细胞
神经元的工作原理
学习是怎么回事
充分连接的大脑才是成熟的大脑
04 学习
通过训练改变头脑
重复即学习
青春期正是学习的黄金时期
别把大脑当借口
05 睡眠
只有睡得好，才能学得好
睡眠不足有哪些危害
如何保证孩子的睡眠
06 冒险
追求刺激，无视风险
青涩的禁果
07 恶习
吸烟
酗酒
大麻
烈性毒品
08 压力
“战斗或逃跑”反应
过重的压力会损伤大脑
如何面对和化解压力
09 心理问题
哪些症状说明孩子可能出现了心理问题
焦虑
抑郁和自杀
精神分裂症
引发心理问题的压力源有哪些
10 网络成瘾
“远离媒体24小时”实验
适度游戏健脑，网络成瘾伤身
青少年真的擅长一心多用吗
微风掀巨浪的网络世界
11 性别差异
两性大脑发育各有千秋
女孩的情绪控制能力更胜一筹
男孩更需要学会安排时间
别让数理化成为男生的专利
12 运动与保护
避无可避的脑震荡
脑震荡是什么
脑震荡的巨大危害
13 罪与罚
轰动全美的格雷厄姆案
美国青少年罪案司法史
犯错容易，改过不易
14 二十出头
高中毕业生要不要先接触社会
独一无二的成年早期
“自恋”的新一代
参考文献
后记 前方的路，让家长和孩子一起面对
致谢
译者后记
