更新时间：2020-02-16 12:58:51
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序
编者的话
一、养生和治疗的区别
二、养生和治疗不能互相替代
三、养生的基础是健康的生活方式
四、人体对中药的反应有个体差异
上篇 揭开膏方的神秘面纱
话题一 什么是膏方？
话题二 今非昔比的膏方
话题三 膏方能给我的身体带来什么变化？
1.调整机体的阴阳平衡
2.增强人体抵抗力
3.改善亚健康状态
4.控制缓解慢性疾病的症状
5.美容养颜
6.延缓衰老
话题四 吃还是不吃？
话题五 膏方的服用季节
话题六 什么是“开路方”
话题七 膏方如何服用
话题八 服用膏方时需要特别忌口吗？
话题九 服用膏方时出现一些突发情况怎么办？
1.出现鼻塞流涕、发热、咽痛等症状
2.出现腹部胀满、便秘，或便溏、腹泻等胃肠道症状
3.出现齿浮口苦、鼻衄、面部升火、热性疮疡、红肿热痛、大便秘结等实热内盛表现
4.出现咳嗽痰多、胸闷气急等症状
5.出现皮肤瘙痒等症状
6.出汗
7.突然妊娠（尤其是3个月之内者）
8.原有的慢性疾病急性发作
话题十 一般膏方的组成
1.中药饮片
2.细料
3.胶类
4.辅料
话题十一 膏方常用的胶类和细料
1.阿胶
2.龟甲胶
3.鳖甲胶
4.鹿角胶
5.山参
6.白参（生晒参）
7.西洋参
8.红参
9.冬虫夏草
10.灵芝
11.枫斗
12.藏红花
13.燕窝
14.蛤蟆油
15.羚羊角
16.珍珠粉
17.紫河车
18.鹿茸
19.鹿鞭
20.海马
21.海龙
22.海狗肾
话题十二 如何自制膏方和保存
1.准备药材和容器
2.浸泡和煎煮
3.烊胶
4.收膏
5.保存
下篇 专家手把手教你选对膏方
一、体质调理膏方
1.阳虚
2.阴虚
3.气虚
4.血虚
5.气阴两虚
6.气血两虚
7.寒热错杂
8.湿浊
9.气滞
10.血瘀
二、亚健康
三、病症调理膏方
1.感冒
2.咳嗽
3.哮喘
4.鼻塞
5.气短
6.咽喉不适
7.口腔溃疡
8.多汗
9.心悸
10.胸闷
11.失眠
12.胃痛
13.消化不良
14.腹泻
15.便秘
16.胁痛
17.头痛
18.眩晕
19.中风
