译者序

全世界没有哪个心理治疗学派的大师，曾用这样系统化的方式来教导治疗师，萨德老师这本书是前所未有的作品。心理治疗的大师，比如弗洛伊德，流传下来的是他的几个案例，他培养了一些有名的弟子，最有名的是荣格、阿德勒，弗洛伊德的弟子们把精神分析的理论和实务运用发扬光大。

精神分析的学习，需要经过很多年的培训。

催眠之父米尔顿·艾瑞克森，流传下来许多神奇案例，并且他的弟子们开枝散叶遍布在各个专业领域，比如NLP（神经语言程序学）大师罗伯特·迪尔兹、当代催眠大师斯蒂芬·吉利根，以及杰弗瑞·萨德老师本人。但是艾瑞克森医师没有留下让世人可以照着学习的文字秘籍，只有幸运地跟在艾瑞克森医师身边的人有机会可以顿悟（因材施教的最佳范例）。

许多心理学派都讲究功夫。要想有所成就，就要跟在大师身边贴身学习很多年，就要下很多功夫。

从来没有一个大师像杰弗瑞·萨德老师一般，将自己毕生绝学都记录成册，以帮助你成为卓越的治疗师。书中的4个核心主张、10个暖身练习、50个培训练习，是你一辈子都需要钻研精进的“成功秘籍”。这本书会帮助你成为卓越超凡的人，让你笑傲人生。

要想成为一个好的心理治疗师乃至心理治疗艺术家，是很困难的。

首先，要有灵感，脑子里面要有生生不息、源源不断的灵感和创造力。萨德老师经常讲，他的头脑里有超过50种催眠技巧或是心理治疗方法，可以随时取用。他经常让自己处于一种巅峰的状态里，就如同他在本书里说的，“拥有多种状态，可以随机应变、顺势而为的人，就会活出最自在快活的人生。”

其次，要能够把灵感转化成具体表达。艺术家如果内心澎湃，有无限的灵感和创造力，却无法转化成画作、音乐，或是文学表达，那也没有用处。

J. K.罗琳如果没有把内心的创造力和想法转化成文字，就不会有《哈利·波特》如此风靡世界的作品了。李白如果在文思泉涌时，没有把文字记录下来，就不会有脍炙人口、流传千古的诗作：“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”

我们很幸运，在这个时代，萨德老师把他生生不息的创造力用文字记录了下来。他还教导我们如何系统化地成为他这样的心理治疗大师，这真是有大爱、慈悲心的作为。

再次，许多所谓的大师可能很会说大道理，却不见得做得到所阐述的大道理。萨德老师是我见过最能够身体力行自己所体悟智慧的大行者。在多次与萨德老师近身学习的过程中，我常常看到他失败，然后他会告诉我他在锻炼自己的哪个技巧，然后很快，在下次学习时，他就能非常熟练地运用之前失败过的技巧了。

萨德老师会下很多功夫体验自己教导技巧的原则心法，书中的大部分技巧，萨德老师在不同的工作坊和治疗、督导情境里运用过。用自己的身体力行来教导智慧，是艾瑞克森学派的一个隐藏心法，萨德老师把这个原则发挥得淋漓尽致，也让我有了模仿效法的榜样。

我知道萨德老师学过很多即兴戏剧课程，我2018年也去上了演员培训班，我发现萨德老师说得实在太有道理了。心理治疗师都应该学习演员培训课程，这会对自己的专业成长有很大帮助。我上了演员培训班，发现自己的演讲能力和表达能力，甚至做催眠、做治疗的专业能力都有大幅提升。

最后，不藏私，倾囊相授。学技巧，看似容易，但是更重要的是用心感受心法和体验。技巧学得再好，无法运用，那也是英雄无用武之地。萨德老师的用心，我们可以在心理治疗艺术三部曲中一窥究竟。他教技巧、教原则，也教心法、运用时机手法。通过这三部曲，我们可以进行系统的学习和体验。

治疗师需要跟在大师身边学习多年，因为心法必须用心体会，等待顿悟的时刻。而萨德老师帮助我们缩短这个时程，全部倾囊相授，这三部曲会帮助我们少走很多冤枉路。这是大慈悲心。

萨德老师经常说，他希望我们这些学生可以青出于蓝而胜于蓝。如果我卓越非凡，他会跟我说，“伟凯，我看到你做的治疗卓越非凡，但是你可以做……让自己出神入化。”短短一句话，代表他对我的肯定、期许、激励、启发和爱惜。这就是他厉害的地方。

一个大师能够承认自己失败、做不到，这是很难得的。尽管萨德老师心中有许多种治疗方法可以运用，但有时候他也会失败。而他承认自己的失败，这是他最厉害的地方。一个世界级大师能在众人面前承认自己的无能和失败，这需要极大的勇气。

有一次在工作坊里，一位催眠师学员上台做演练，他说想要增进自己的催眠能力，那位学员看起来很有自信（我感觉是来踢馆的，同时也赶快搬板凳，坐等看老师如何处理这样的个案）。萨德老师二话不说，就请学员把催眠运用在他身上，也就是萨德老师当个案，让学员催眠他（直接进入体验的状态）。

只见那位学员突然有点慌了（其实看得出来是故作镇定，他心里应该慌得不行），不过还是硬着头皮给萨德老师做催眠，用强硬式下指令的方式做催眠，催眠台词背得很熟。萨德老师好像很享受被催眠的过程（一种全然接纳的状态），还在催眠状态里指导学员如何可以做得更好（顺势而为的状态）。

学员做完催眠，坐回舞台上自己的椅子上，整个身体便不自觉地抖起来，手抖、脚抖，全身都在抖，连学员自己都不知道发生了什么事（学员的潜意识开始运作了）。我们所有人都看在眼里（这是一种催眠现象，潜意识全然苏醒，不受头脑控制）。

萨德老师于是大发慈悲（慈悲心的状态），试着帮学员减缓他身体的颤抖，尝试了很多方法，花了很长时间，都没有效果（诱发许多线索细节，只等学员自己串联起来）。萨德老师最终用一种最真诚的态度说，“我承认我失败了，我做不到，我不知道如何才能让你放松下来，我不知道如何才能让你身体恢复正常，我失败了（失败/无能的状态）。”

有趣的是，当萨德老师大方地承认自己失败时，那位学员的身体就不抖了。就好像学员的潜意识完全把萨德老师的话听进去了，用自己的方式停止抖动一样（学员的潜意识将所有线索串联起来，潜意识用自己的方式停止颤抖）。

那位学员感到很惊讶，他学习催眠也很长一段时间了，从来没见过自己有这样的潜意识（治疗师在自己身上下功夫，承认自己的无能，这才是王道），以及身体能够说停就停（头脑有限，潜意识无限）。

我赶快记下笔记，原来承认自己的失败和无能，也是一种高深的催眠方法，可以唤醒个案的潜意识运作，让个案自己找到最有效的疗愈方法。我受教了，再次看到所谓的催眠治疗最高境界——顺势而为。

一个世界级大师在100多人面前承认自己的缺陷和无能，运用自己的无能来做治疗，我还真是第一次看到。这跟书中所提到的有些练习，运用自己的缺陷来做治疗，有异曲同工之妙。短短不到一小时的过程里，萨德老师运用自身的不同状态，切换自如，同时也诱发学员的不同状态，让学员体验到一种独一无二的催眠经验。

这是我上萨德老师的课喜欢坐在第一排的原因，不是要让老师看到我（他知道我的眼神经常锁定他），而是要跟着深刻感受，与老师的催眠大艺术家状态同频共振（看好戏一定要坐在前面）。

艾瑞克森学派有三个最重要原则：顺势而为、成为体验式、无限可能性。

这本书本身就证明心理治疗师的培训有无限可能性，萨德老师只是列出60种方法抛砖引玉，让我们除了学习卓越的能力之外，还能开发更多的可能性。

心理治疗学派的潮流每隔十几年就会有所改变，近年来更是频繁改变。心理治疗学派要想屹立不摇，与时俱进，顺势而为是关键要素。

艾瑞克森学派之所以在这么多年之后仍然生生不息蓬勃发展，对人有深刻的疗愈作用，是因为顺势而为，顺应时代的势，也顺应个人的势。艾瑞克森医师曾用一句话总结他的治疗，“心理治疗不是把理论套到个人身上，而是为个人量身打造最适合的疗愈。”艾瑞克森学派之所以能够走在时代的前端，是因为顺势而为，将治疗师个人的成长提升到最高境界，也因此造就各有专精的疗愈大师、催眠大师。

同时，顺势而为也需要有很强的敏锐度才能做到。萨德老师在书中强调敏锐度，让我们学习成为福尔摩斯、成为“007”，拥有詹姆斯·邦德一般的敏锐，这样才能顺势而为（知道“势”在哪里，“势”是什么，如何运用“势”，四两拨千斤的道理）。

而关于体验式练习这个原则，书中的每个练习都是体验式的，读完书我们必须亲身体验这些练习，才会将其刻印到身体记忆里，自然而然地卓越非凡。幸运的是，萨德老师虽然已经减少在世界各国开课的时间（他想要留更多时间给自己，享受人生），但他每年还会到中国来教授他的“治疗师培训”（与中国渊源深厚）。有兴趣体验大师教导的人，一定要把握难得的学习机会，萨德老师今年已经72岁，他也是会老的，不会永远年轻（虽然我私心希望他长命百岁，继续教导）。

期望在这本书的带领之下，你我都卓越非凡，享受最精彩的人生。这本书，不仅是给专业治疗师看的，也是给有心想要在人生旅途上更上一层楼的人看的。如果你想要活出无与伦比的畅快人生，此书绝不可错过。

洪伟凯
艾瑞克森催眠学派第三代传人