抗癌养生从搭配生物钟做起

免疫和自愈系统固然重要，但要想高效运作，还需遵循生物的自然节律。

因此，除了给身体和每个细胞提供最好的营养，包括碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、基本油酸、维生素、酶素、矿物质、微量元素及植物生化素，还需要配合人体的生物钟来进食和作息，才能真正获得健康！接下来分享几则我诊疗过的患者的例子。

曾经有位病人来健康咨询，一坐下来就对我诉苦：“我常感觉头晕，看了许多次家庭医生，也吃了很多药，却都没有好；于是我的朋友建议我来找你，他告诉我你只要一看病人的左脚，就知道生病的原因。请告诉我，为什么我会经常头晕呢？”我请他脱下左脚的鞋子和袜子，然后问他：“你为什么不吃早餐呢？”

他吓了一跳，回答说：“因为胃口不好，所以不想吃。”

我接着再问他：“你的口里是不是常常觉得苦苦的，嘴巴的气味也很重呢？”

他用力地点头，连声说：“是，是，你怎么知道呢？我都没有说，真是太神奇了！”

我又问：“你是不是晚上也很晚才吃饭？”

他不好意思地说：“对！我通常晚上9点左右回家，洗好澡后才吃晚餐，吃完过不了多久，就累得想上床睡觉……”

于是我对他说：“原因全出在你吃东西的时间不对，我建议你早上要喝些新鲜蔬果汁，中午吃些蔬菜沙拉，晚餐则应该在6点或7点吃，这样持续3~4个月后，相信你的头晕及其他毛病就会好转……”

4个月后，这位先生打电话给我，对我说：“吴医生，你真是神医，我的症状改善了，不但不再头晕，而且变得精神百倍，真是太感谢您了！”

▲ 植物生化素的免疫军队

这个例子中，病人本身就有头晕的毛病，进食时间还不对，身体无法在对的时间吸收营养。长期缺乏该有的营养，病症自然出现，如果放任不管，不好好地进行调理，久了就会生大病。

人体内存在一个时钟，叫作“生物钟”。生物钟受大脑中枢分泌的激素控制。当身体需要食物时，大脑会传递饥饿信号，人就想吃东西；当身体疲劳时，大脑就分泌血清素，让人想睡觉；天亮唤醒人起床，天黑让人自动就寝休息。身体的一切运作都由生物钟控制着，分毫不差。

如果我们的生活作息完全依照生物钟运转，自然健康无病痛；若不遵照生物钟的指示运转，身体器官就会慢慢失去平衡，废物毒素累积在体内无法排出，导致生病。