阴影工作之父：卡尔·荣格

阴影的概念最早是由瑞士心理学家和精神分析学家卡尔·荣格提出来的。荣格认为，探索阴影对个人成长和发展个性化至关重要，是一个人展现真实自我的过程。阴影指的是我们潜意识的部分，它包含了我们被压抑的思想、感觉和冲动。这些阴影是我们的一部分，但我们却拒绝承认并极力隐藏，如果不加以处理，被压抑的部分会对我们的情绪和行为产生负面影响。