第1章
会变化的大脑

身体是用来支持大脑的。

——托马斯·A. 爱迪生（Thomas A. Edison）

想象一下，你坐在时间机器里，将年份推回到公元前一万年。机器开始叮叮咣咣地响起，又突然在数千年前的时间点停下了。你惴惴不安地走出时间胶囊，环顾四周。一群身着动物皮的人站在那里，貌似很惊讶地看到你。

你对他们的第一印象会是什么？——一群只会捕猎动物，没有任何高级思想的原始“洞穴居民”？你或许很容易这么想，但实际上，你和他们其实非常相似。当然，除了他们和你说着不同的语言，经历着完全不同的人生，总的来说，他们的身体机能与你的非常类似。他们和你拥有相同的认知能力和身体感受。在过去的1.2万年里，我们人类的身体并没有发生太大的变化。

相比之下，你的生活方式在短短一百年内倒是经历了巨大的变革，特别是和1.2万年前相比，变化的程度令人难以置信。你生活在舒适的环境中，并使用着你的古代先辈在他们最疯狂的梦中也无法想象的工具。你存在于完全不同的社会环境中。你在一周内遇到的新面孔可能比他们一生中遇到的还要多。

你与祖先的生活方式之间还有另一个根本的区别：他们的运动量比你的大得多。纵观历史，我们各代祖先都是这样。数百万年来，我们的祖先都比我们拥有更大的运动量，原因很简单：在人类历史的大部分时间里，人们必须靠体力活动才能获得食物和生存的机会。不仅我们的身体是为了运动而生，我们的大脑也是。

100年听起来可能就已经很长了，更不用说1.2万年了。但从生物学的角度来看，它不过是一眨眼的时间。任何物种想获得巨大的变化都需要进化很长时间，包括人类。无论在一个世纪还是在1.2万年内，我们的大脑都没有发生显著的变化。尽管我们的生活方式已有了巨大的变化（这些社会的转变使我们逐步脱离了原本的生活方式），但我们的大脑仍然生活在非洲大草原——我们多年前以狩猎为生的祖先居住的地方。特别是当我们运动时，情况更是如此。即使我们现在不需要靠体力寻找食物，网购就能解决问题，但要是按照祖先的方式生活（例如经常运动），我们的大脑依然会变得高效。