以教师为中心的教学与以学生为中心的教学

指导团体健身的意愿和灵感来自新的招式、朗朗上口的音乐和先进的器械，以及有效的沟通和暗示动作。团体健身课程教练学习的意义在于了解为什么选择这些动作，同时将当前的研究和知识整合起来，并为参与者提供相匹配的信息。同时做一个以教师为中心的教练和以学生为中心的教练是很重要的。一个有效的课堂从教练营造的态度和氛围开始。影响课堂环境的因素很多。在接下来的讨论中，我们将重点讨论团体健身教练应具备的职业精神，他们应既是激励者又是教育者（Kennedy and Legel,1992）。

让我们来比较一下以教师为中心的教练和以学生为中心的教练。以教师为中心的教练专注于发展与对事物进行知识性探索的学生的关系；在团体健身中，这意味着学生只是学习动作并遵照执行。教练更注重内容而不是学生的处理过程，这种方法与知识的传递有关。以教师为中心的教练，其注意力放在帮助学生模仿自己的动作上。以学生为中心的教练努力建立一种独立、有激励作用的、可实现的目标和社会联系的氛围。以学生为中心的教练认真审视所有学生的学习特点，特别关注表现不佳的学生。作为一个以学生为中心的教练，你的目标是满足个体的需要，并阐明怎样获得积极的学习体验，帮助你的学生享受成功和完整体验。

学会对参与者的健康和幸福负责，教练首先应具备积极、专业的态度并营造良好的氛围。坎达里安（Kandarian,2006）认为，团体健身教练需要做一个指导者，而不是表演者。他提倡教练们在教室里“忘记他们既定的位置”，四处走动，这样就可以了解参与者。一个纯粹以学生为中心的教练常常被认为他可以帮助人们的生活。一个纯粹以教师为中心的教练可能会被误认为是在那里进行个人锻炼。以下是以教师为中心的教练和以学生为中心的教练如何看待学习的例子。同时拥有这两种风格的教练可以改善学生在团体健身课上的学习体验。对在线学习体验的观察证明，兼具以教师为中心和以学生为中心的教练对改善学生的学习体验具有重要意义（Edmundson,2007）。

以教师为中心的教学

• 教练的作用是提供知识。

• 重点在于使得动作可以正确地完成并遵循正确的模式进行练习。

• 学生是唯一的学习者。

• 教练在一个位置进行教学，并且不离开他的位置。

• 学生对教师讲授的知识和动作做出被动的响应。

• 课堂气氛可能是竞争性的和个人主义的。

以学生为中心的教学

• 教练的作用是在体验过程中进行指导和帮助。

• 教练和学生一起学习。

• 教练在教室里四处走动，并在课堂上与所有参与者有所接触。

• 重点是从错误中成长和学习，而不是完美地完成动作。

• 学生积极参与学习过程，教练观察到学生的进步后，再继续教授更难的动作。

• 课堂文化是合作、放松、互助。

• 通过搭档练习或练习倒计时将团队聚在一起，使其竞争性降低、社交性更强。

当你通过关注学生来调整你的教学方法时，另一个需要考虑的问题是如何将学生的生活和健康融入团体健身课程。公共卫生专业人士（Hooker,2003）预测，健身专业人士将开始合作，扩大参与运动的人群，尤其是在社区层面。这个预测已经成为现实。举个例子，许多团体健身项目都被搬到了户外，如海滩训练营、社区竞走项目、骑自行车和徒步旅行项目。新版《2018年身体活动指南》科学研究报告（CDC,2018）强调了在尽可能多的不同环境中活动的重要性，而不仅仅是去健身房。团体健身教练不能假定人们整天都在运动。本章前面讨论的关于久坐时间的研究提醒我们，在与参与者交流或指导他们时，我们需要做出相应的调整。