懒人低糖烘焙
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基础原料的选择

面粉

按面粉中蛋白质含量的多少可以将面粉分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉等。一般,高筋面粉适合做面包,中筋面粉适合做中式面点,低筋面粉适合做蛋糕、饼干及低麸质食品等。

高筋面粉

一般面粉中蛋白质含量为10.5%~13.5%是高筋面粉,多用于制作面包。蛋白质含量越高,筋度越高,吸水性越强。

中筋面粉

一般面粉中蛋白质含量为8%~10.5%是中筋面粉,多用来制作包子、馒头等各种中式面食、点心及派皮等。

低筋面粉

一般面粉中蛋白质含量为8%以下是低筋面粉,多用于制作蛋糕、饼干等。因为蛋白质含量低,所以筋度小,做蛋糕口感松软,做饼干口感酥脆。

基础原料类别众多,需严格根据参考配料选用。

其他粉

细玉米面粉

用细玉米面做蛋糕,是典型的粗粮细做。制作出来的蛋糕蓬松暄软,不但口感好,而且很有营养。

蛋糕预拌粉

包括小米蛋糕粉、黑米蛋糕粉等。

全麦粉

全麦粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。

黑麦粉

是由黑麦磨成的粉,富含蛋白质和多种氨基酸,健康又营养。

大米面包粉

大米磨成粉与高筋面粉混合的粉类。

玉米淀粉

比低筋面粉筋度更小,制作饼干时,与低筋面粉混合使用,做出的饼干更酥脆。同时玉米淀粉也可与中筋面粉按比例混合,代替低筋面粉使用。

调味粉

无糖可可粉

可可粉是由可可豆加工处理所得的粉状物。本书中所用的为无糖可可粉。

无糖奶粉

这里的无糖奶粉指的是不加蔗糖的全脂奶粉,可以让我们做出来的甜点奶香味浓,口感更好,更酥松,同时,也能让成品颜色更漂亮。

抹茶粉

抹茶粉可以给食物增加清香的抹茶味,无论添加在面包、蛋糕或是饼干中都很出色,颜色漂亮,味道独特。

无糖可可粉

无糖奶粉

抹茶粉

发酵剂、膨发剂

泡打粉

泡打粉能使食物在受热后变得膨大,多用于蛋糕的制作,也会用在饼干制作中。烘焙时一定要注意用量,添加过多会使成品苦涩。购买时可选择无铝泡打粉。

小苏打

小苏打多用于饼干的制作,能使饼干口感更加酥脆。

干酵母粉

在购买酵母粉时,建议选择小包装,以免因放置时间过长而失去活性,导致面团发酵不理想。开封后的酵母粉要密封后放在冰箱保鲜层冷藏保存。制作面包时用耐高糖酵母粉。

泡打粉

小苏打

干酵母粉

糖类

糖粉

糖粉指粉末状的糖。糖粉的用处很多,可以用来制作曲奇、蛋糕等,也可以用来装饰糕点。在做好的糕点表面筛上一层糖粉,外观会变得漂亮很多。

糖粉可直接筛在甜点上,做装饰。

糖粉

糖粉颗粒非常小,很容易与面糊融合,对油脂也有很好的乳化作用,可使油脂均匀细腻。因此,糖粉适合制作酥松的饼干,如曲奇饼干,它能使曲奇饼干看起来更加美观,花纹更加清晰;糖粉也能装饰饼干,如糖霜饼干必须用到糖粉;也能用来制作乳脂馅料,如奶酥馅等。

白砂糖

通常我们说的细砂糖或者粗砂糖,都属于白砂糖。这是我们常接触的糖。事实上,白砂糖按照颗粒大小,可以分成许多等级,如粗砂糖、一般砂糖、细砂糖、特细砂糖、幼砂糖等。

粗砂糖一般用来做糕点、饼干的外皮,粗糙的颗粒可以增加糕点的质感。粗砂糖还可以用来做糖浆,但不适合用于曲奇、蛋糕、面包等的制作中,因为它不容易溶解,易在成品中残留较大的颗粒。

白砂糖质硬,较粗糙。

白砂糖

本书中的糖均指细砂糖,适合制作脆性的饼干。细砂糖的质地坚硬,所以做出的饼干口感较脆。

黄糖

黄糖有独特的焦香味,能够给饼干增添特殊的风味。

土红糖

土红糖是指用传统土法工艺熬糖技术熬制的红糖,不含人工添加剂,所产的红糖呈现小块状,与颗粒状的赤砂糖有明显区别。

土红糖会使甜点别具风味。

土红糖

油脂类

无盐黄油

黄油是烘焙的基础原料。其中,无盐黄油保持了黄油的原味,因为不含盐所以适合曲奇等饼干的制作;而有盐黄油不适合制作饼干,更适合涂抹面包、当作调味料或者作为成品食物食用。本书配方中使用的是无盐黄油。

黄油要跟有强烈异味的食品分开存放。

奶油奶酪、牛奶和淡奶油

奶油奶酪是一种发酵的牛奶制品,近似固体,色泽洁白,质地细腻,口感微酸,非常适合用来制作奶酪蛋糕。奶油奶酪开封后容易变质,要尽早食用。

牛奶和淡奶油也常用于制作蛋糕或者面包,是增加奶味的天然香味剂。

淡奶油主要用于蛋糕抹面裱花用,因原材料为动物性奶油,相对于植物性奶油更健康。

奶油奶酪需要冷藏保存。

其他材料

炼乳

炼乳是一种牛奶制品,通常是将鲜乳经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分浓缩后,再加入蔗糖罐装制成的,它的特点是贮存时间较长。

质量好的炼乳口感细腻,质地均匀。

鱼胶片

鱼胶片属于凝固类食材,主要用于制作果冻、慕斯等,能起到定型、稳定的作用。鱼胶片浸泡时尽量不要重叠,浸泡完后去除水分。鱼胶片加热成液体状时放凉待用,这时要注意放置时间不宜过长,否则鱼胶片又会重新凝固,会影响成品的质量。鱼胶片宜存放于干燥处,防止受潮粘结。

可起到凝结、增稠、膨胀、稳定作用。

香草精

香草精是一种从香草中提炼的食用香精,常用于糕点类的制作中,可去除蛋腥味或是制作香草口味点心。因为是浓缩香精,所以用量不宜太多,以免过于浓重的香草味覆盖了糕点原本的味道。

卡仕达酱

卡仕达酱是做法式甜点和甜馅饼常用的材料。卡仕达酱除了可以挤在面包表面做装饰,还可以夹在面包里或填入泡芙里做馅等,比如泡芙内馅、水果挞内馅、柠檬蛋糕夹心等。卡仕达酱完全冷却后即可使用,可放入冰箱保存,宜当天使用完毕。

卡仕达酱的做法:30克蛋黄加10克糖搅匀,再加4克低筋面粉和6克玉米淀粉搅匀制成蛋糊,170克牛奶煮沸后慢慢加入蛋糊中,边倒边搅拌,搅拌好后过一遍筛,过筛后的牛奶蛋糊倒回锅中,小火加热,边加热边搅拌至浓稠后关火,盖保鲜膜凉透即可。