推荐序

陈慧佳是中国女子游泳优秀运动员之一。2006年，她从浙江省游泳队进入国家游泳队。在运动生涯中，她成绩优异、表现出色，曾多次代表浙江省获得全国冠军，也多次代表国家获得世锦赛等国际赛事金牌。2012年，陈慧佳退役，开始在浙江省游泳队任教，继续为国家游泳事业努力奋斗。

很高兴为陈慧佳编写的游泳专著作序，也很高兴看到她在执教的同时，还可以通过她自己多年的辛勤耕耘和专业积累，出版游泳图书来推广游泳运动。年轻游泳教练这种积极向上、不断钻研的职业素养和职业态度，让我看到了他们对游泳这项运动的不懈追求和热爱，也预示着我国游泳运动发展将会有更好的明天和未来。

这本书在讲解最基本的游泳知识的基础上，以图文并茂的形式系统地向读者展示了四种泳姿（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）的技术。它的主要内容包括游泳的基础知识版块、游泳前的热身版块、游泳技术版块、自救与施救的知识版块以及体能训练版块。在游泳技术版块，书中还讲解了游泳中常见的问题与解决办法，这对于游泳运动学习者和爱好者均能提供很好的帮助和指导。另外，这本书以清晰的大图展示了游泳技术的细节，且读者可以通过扫描书中的二维码观看完整动作的动态过程，同时，书中一些别具心裁的小模块强调了游泳学习中的重点、难点和需要注意的地方，上述内容都非常方便读者阅读、学习书中内容和亲身体验相应技术。

作为教练，我衷心向广大游泳运动学习者和爱好者推荐陈慧佳编写的《图解游泳运动从入门到精通（视频学习版）》一书，希望大家能从中获得游泳运动带来的愉悦与快乐。

国家级游泳教练
楼霞
2022年10月1日