伸懒腰能够健美解乏、活动筋骨、放松脊柱、伸展腰部。并且，伸懒腰的动作能够让人体胸腔器官对心、肺产生挤压，利用心脏充分运动，将更多氧气供给至各个组织器官。上肢、上体活动可以将更多含氧血液输送至大脑，...