第4章 脚是人体的第二心脏

在人体中，脚被称为第二心脏。这是为什么呢？原因如下：

一、脚上的肌肉对于人体的血液循环有很大的帮助

在人体中，血液都是流经左心室、左心房，然后进入大动脉和小动脉，最终通过各个毛细血管流到身体的各个部位。在这个过程中，细胞组织会得到血液中的养分，而当血液返回的时候，就会有二氧化碳随着血液经过经脉流回右心房。

人的心脏的每一次跳动，都会有血液输出，每次会达到0.1升。对于一个健康的人而言，他一分钟之内的平均心率会达到70次，所以就会输出七升的血液。上述情况说明，只要我们的身体是健康的，那么全身的血液在一分钟之内的输出量会达到七升。所以说，心脏相当于一个血液的水泵，平均每天会向全身输出一吨的血液。

虽然血管输出血液的效率非常高，但是血液要通过每一个毛细血管而遍布全身。在这个过程中，血液压力会逐渐变小。故而，当血液返回心脏的时候，就要凭借静脉血管的力量了。

而在人体中，距离心脏最远的器官是脚。故而，当血液从心脏流到脚尖，再从脚尖返回心脏的行程比较长，所用的时间也比较长，加之脚的位置比较低，血液在流通过程中的压力也会降低很多。因此，血液要从脚部返回心脏，就可能不太顺畅。特别是对于心脏功能不太好的人群而言，就容易产生危险。因此，双脚周围的肌肉在血液回流的过程中就起到了很大的作用，它们富有弹力，能促进血液畅通，使血从脚尖上的毛细血管流回心脏。由此可见，在血液循环中，脚部的肌肉也具有举足轻重的作用。

二、脚部运动可以让心脏功能得到改善

通常，很多人往往认为，只要心脏的功能比较好，提高了，血液的循环就不会有什么问题。其实，这种观点显然是错误的。血液循环同心脏周围的肌肉、脚部的肌肉也是有关系的。而心脏周围的肌肉是不以人的意志为转移的，但是脚部的肌肉却是能控制的。故而想要防止机体衰老，就要重视提高心脏的功能，那么如何提高心脏功能呢？这其实也不是很难，我们可以通过脚部的肌肉完成这个任务。

走路，是最健康、最易操作的提高心脏的功能的方式。需要注意的是，不要长跑或是做一些比较剧烈的运动。

人在走路的过程中，当脚尖离开地面时，会有一定幅度的弯曲收缩，而当脚完全着地的时候，脚尖也会随之伸展开来。在这种过程中，脚上的肌肉处于活跃状态，也会给血液循环注入动力，保障血液循环的加速。血液循环畅通，心脏的跳动就会有足够的血液，于是心脏就会更有活力，自然，心脏也就得到了提高。

在人体中，最需要氧气的器官就是组织细胞。而在血液循环的过程中，氧气也会随之被输送到身体的各个组织细胞中。因此，在平时，保持适当的运动可以促进血液的循环，而血液循环顺畅的同时，也会给大脑输送充足的氧气，使大脑的功能变得更加活跃。

看来，对于人体而言，脚的功能非常强大，因此，它也被称为人体的第二心脏。同时，脚上还有很多其他穴位。因此，如果内脏出现病变，大多数都可以通过做足部按摩进行治疗。