心理压抑几乎是21世纪最严重的健康问题之一。心理学家英格里希认为，心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发挥身心的潜能，这是一种积极的、丰富的状况，不只是免于心理疾病而已[6]。
心理健康是我们已经无法保持缄默的话题。生活中主要存在以下六种压力：工作/学习压力、时间压力、经济压力、身体压力、人际压力、心理压力。现在我们就来评估一下你的压力。
