穴位定位标准图解
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手五里 LI13

理气散结,通经活络

[主治]上肢麻痹、肿胀,肘臂挛急疼痛,瘰疬等。

[穴位配伍]配曲池治肘臂挛痛;配合谷、曲池治牙痛。

[准确定位]在臂部,肘横纹上3寸,曲池与肩髃连线上。

[快速取穴]直立,侧腕屈肘,在曲池与肩髃连线上,曲池上3寸处。

穴位养生方

经常用拇指指腹按压本穴,每次1~3分钟,长期坚持按摩,能够改善颈、肩、手臂的血液微循环,远离上肢疼痛、挛急,预防偏瘫。