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列缺 LU7
宣肺疏风，通调任脉
［主治］头痛，牙痛，咳嗽，气喘，项强痛，口眼斜，手腕痛，半身不遂，落枕。
［穴位配伍］配风池、风门治感冒、咳嗽、头痛；配合谷、外关治项强；配照海治咽喉肿痛。
［准确定位］在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。
［快速取穴］两手拇指张开，两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。
穴位养生方
列缺穴的保健手法是弹拨。弹拨的手法是在穴位或局部做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀感为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以弹拨列缺穴，不适感就会减轻。