11 不焦虑，充实地度过独处时间

——不因寂寞而结交朋友

独处，会酝酿出更好的生活方式

进入智能手机时代后，人们应对孤独的能力似乎变弱了。或许是因为习惯了手机聊天的你来我往，仿佛身边总是有人陪自己说话。人们好像渐渐变得无法忍受独处时的寂寞和无所事事的闲暇了。

这是非常可惜的。因为独处时间是宝贵的，我们可以一个人静静地思考过去和将来，可以反省自己的行为，还可以分析某种社会现象与自身的联系……然而，只要身边还有其他人，我们就无法拥有这种独处时刻。

自古以来，日本人就把一个人在丰富多彩的大自然中静静独处，视作无上的奢侈。平安时代末期至镰仓时代初期的歌人西行法师，他的生活方式就是其中的代表。

我们也要有意识地创造这种可以审视自身的独处时刻。这些奢侈的时间，会酝酿出更好的生活方式。