原生家庭的影响

宋丽真

原生家庭一般是说你成长的那个家庭环境。原生家庭带来的影响是很大的，它是第一个对你的人生产生影响的因素。人们甚至很难在成长过程中去除原生家庭带来的不利的一面。

最近总是刷到谈论原生家庭的视频。视频中总是描述着原生家庭对于一个人的负面影响，有的人在此条件下变得不思进取，不断否认自己。其实不然，诚然原生家庭存在负面影响，但这不能成为你不断否认自己和堕落的理由，因为原生家庭并不能代表你自己，原生家庭并不是你在这个社会上唯一接触的团体，你还会遇到朋友，遇到爱人，成就自己的家庭。

前段时间，我们学院的心理辅导站举办了一个“我是演说家”的活动，演讲主题为自我，要求分享自己的故事。其中有位同学谈到自己的家庭，并以叙说者的身份分析自己为什么会经历了这么多事情之后还有如此乐观的心态。这位同学是单亲家庭，她的妈妈拉扯她长大。她说道，她一开始并没有意识到没有父亲对她来说意味着什么，可是后来慢慢发现，别的小朋友有父亲来给他们开家长会，有父亲来接他们放学，有父亲陪他们玩耍……讲到这里时她已经哽咽了，眼眶湿润。我想她那时肯定是悲伤又释然，她肯定很感激她的母亲，也很怀念她的父亲。我惊讶于她的开朗，她的自信，她的大方。她说她也曾经怨恨为什么老天要这么对她，但是后来她发现了一件事让她对这个世界、对自己的命运产生了热爱。她申请了补贴，后来一次偶然的机会她发现她拿到的钱是正常的两倍，原来是一直资助她的那个陌生人多给她的。那个陌生人说虽然这个世界对她有很多不公，但是她要相信世界还是有美好的。我想这个陌生人给的温暖她能记住一辈子吧，这种温暖能抚慰一个人千疮百孔的心，能让一个人变得对这个世界有了期待。

高中的时候，有个女同学长得特别好看，也特别努力地读书，每天都早早地起床去教室读书，晚自习结束之后也留下来读书，成绩优异，深得老师喜爱。但是由于她对理科不敏感，她读得特别辛苦且心累。曾经有段时间她陷入深深的自卑之中，这都与她的原生家庭有一定关系。

她的原生家庭成员有父母和弟弟，她弟弟比她小八岁，是一个聪明伶俐的小男孩。她的父母是传统的重男轻女的劳动人民，在她父母眼里，即使她再怎么优秀，也不过是个女孩子，比不上她弟弟。虽然她的父母在吃的喝的上面从来没有亏待过她，但是却没有给予她感情上的慰藉，可以说是忽视她的存在。她曾告诉我说：她的父母甚至都不清楚她几岁了，她几年级了，她的班级，她的成绩，她的朋友，她的生活，她的一切……这也导致她对自己的不自信，她对自己价值的否定，对自己值得被爱的否定。但是除了原生家庭，她的生活里还有她的好朋友、她的舍友、她的圈子。所有这些的存在都可以让她变得更好，知道自己值得被爱，知道自己也是有人来保护的，知道自己也可以被肯定，知道自己还可以做得更好。她想要变得更好，想要摆脱原生家庭对自己的负面影响。我想她越长大越会发现其实原生家庭的影响是可以消除并且给自己带来不一样的经历的。

当然，我们身边也有各种各样被原生家庭所影响的人，不只是她，也不只是这种情况。我高中舍友也是被原生家庭所影响的人之一。

她的家庭关系极其复杂，她的父母亲年轻时离异，父亲又再娶了一任妻子，而继母又带了继子住进他们家，虽然继子后面没有和他们一起生活，但是后来她的父亲又领养了一个男孩子。这个小男孩既不是继母的亲生儿子，也不是父亲的亲生儿子。由于小男孩从小就被继母养大，所以继母对小男孩比较亲近，而对她却没有什么好脸色。待在家里时，她就会被继母各种说教，对她的卫生、她的学习、她的穿着、她的各方各面。所以她也不喜欢待在家里头。她也曾忍受不了和爷爷奶奶说过，可是老人家又有什么办法呢，只能劝她忍耐，只要等到高中毕业，只要等到上了大学，她就能摆脱她的家庭。所以她拼命读书，拼命证明自己的能力。她的父亲也由于老一辈的那种思想，觉得女孩子终究是会嫁出去的，终究是会离开他的，并不能为他养老，所以他也渐渐地对小男孩越来越好，并且曾经对她说要是之后这个弟弟没什么出息，记得帮助他；他是不会给她家里任何房子和土地的；她只能靠自己闯出一方天地。她的高考成绩并不理想，但是她并没有因此堕落，只是和我说她会好好读书，争取考研考到好学校去。我只能祝她继续努力，一起在最高处见。

虽然她的经历有点复杂，但是并没有打消她对生活的热情，因为她的亲戚们对她的宠爱，让她懂得了很多。她总能发现生活的美好，努力提升自己。我想她对自己的生活是有期待的，对世界是有期盼的。

网上有说法称：“幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”一个人的原生家庭，到底有多重要？

其实，原生家庭本身并不带有任何“色彩”。从心理学的角度而言，原生家庭指的是一个人出生所在的家庭，主要成员包括父母、兄弟姐妹。杨老师介绍：“在心理治疗中，通常会对患者的心理状况进行原因（动力）追溯；原生家庭是一个重要的分析指标。”

原生家庭中，若父母的人格不完善，则很容易对孩子的成长造成消极影响，造成心理上的伤害。这通常表现为两个方面：溺爱与放纵或是严苛与忽视。

溺爱与放纵的家庭不给孩子学习成长的机会，孩子的共情能力较差，缺乏真正解决问题的思维，甚至不会为自己的行为担责任，并且比较骄纵，意识不到自己的错误，永远认为自己是正确的。严苛与忽视的家庭中，孩子做什么都是错的，被批受罚。这种行为除了会影响孩子的自信外，还易让孩子因缺乏家庭的爱造成心里有阴影与扭曲，内心逐渐变得敏感自卑，缺乏自我价值感和归属感。孩子会认为自己好像没有存在的意义，甚至都无法感受到被爱，无法接受别人对自己的好。杨老师也说过，人并非一辈子都无法逃脱原生家庭的影响，过了30岁，你就是自己的原生家庭。人的发展除了受到原生家庭的影响，还会受到社会的影响，如受学校教育、社会历练、职场工作等的影响，一个人有很多机会去摆脱原生家庭的束缚。

那么我们要怎么才能减少原生家庭对我们的影响呢？我们首先要学会正确认识自己原生家庭的问题出在哪。最怕那种明明自己很痛苦，但却不知道为什么，甚至觉得是自己出了问题而一味自责的人，他们身上留下了太多父母的影子，明明有时候是父母做得不对，但他们却把自己禁锢在了父母的牢笼里。很多人在自己的意愿和父母违背的时候，会选择听父母的，因为他们觉得违背父母是不孝顺，会一直在内心挣扎。直到我看了《原生家庭》这本书，我才明白其实他们的思想很多时候都被父母绑架了。有些人不听父母的话的时候，父母会觉得他们不懂事，久而久之他们也会否定自己，对自己产生疑问。殊不知明明是父母带给他们的伤痛，他们却觉得是自己的错。这是很可悲的一件事。

找到问题之后和父母好好沟通，说明你的痛苦。但是既然都说了是原生家庭带来的伤痛，那么很有可能父母是不会觉得他们错了的，这时候就需要一个你信任的朋友或亲人带你走出伤痛，帮你客观分析整件事情，渐渐地你会感觉你在这些方面不会像以前那样痛苦了，效果还是很好的。找到原谅自己的开关，寻找自己生活的小确幸，学会分割，让它和你现在的生活分离，学会自己爱自己，去结交爱你的恋人或朋友。要知道不是所有的人都不喜欢你，只是你没有选择地拥有了原生家庭，也不要因为原生家庭去拒绝每个希望走近你的人，他们和你的过去无关。保持一颗随时接受幸福的心，接受生命当中所有的幸与不幸。努力让自己变强大，提升自己的经济实力，这样才可以远离原生家庭，不受他们的控制和安排。

希望每个被原生家庭影响的人都可以直面这个问题，并且做出改变。我相信只要你想改变，肯定是有办法的。希望你能变得越来越好！