CHAPTER 3 你能接受自己吗？

人是否存在一个统一的心理不健康的诱因？心理学家通常认为导致心理问题的原因各不相同，如抑郁症，不同的患者是由不同的问题引发的。但是从我多年的咨询经验来看，我认为存在一个统一的、恒定的引发心理问题的命题，那就是当事人“对自己的不接纳”。因为不接纳自己，没有办法很好地悦纳自己，于是产生了一系列心理问题。这一章的目的在于帮助读者进行一些自我接纳训练，从而预防和疗愈心理不健康的状态。