拖延会因为环境因素变得更加严重吗

生活中，我们常常能听到这样的拖延借口：都怪今天下大雨，害得我又迟到了；我不是不想按时完成任务，而是身体不舒服给耽误了；既然大家都去聚餐，那我也晚点再干活吧……从中我们不难看出，拖延症与一个人所处的外在环境息息相关，因为人的行为很容易受到周围环境变化的影响。可当环境因素变得有利于拖延时，就会使拖延症加重。

初入职场的王俊就是在环境因素的影响下，拖延症加重的。

大学毕业后，王俊留在了自己就读的这座城市。刚步入职场的他，原本想克服自己的拖延症，努力地工作，保质保量地完成好各项任务。谁曾想，在其他同事的影响之下，他拖延的恶习非但没有得到改善，还变得越来越严重。

由于是刚入职场的新人，为了节约开支，王俊选择了入住公司提供的员工宿舍，里面一共住了4个人。他们既是同事，又是室友，每天形影不离，时间久了，便成了铁哥们儿，经常一起去上班。这天，王俊像往常一样，8点钟左右就醒了，他洗漱完便出去买早餐了。

当王俊买完早餐回来后，却发现其他的几个同事竟然还没起床。他一个一个地去叫醒他们。同事们醒来后，都不慌不忙地排队洗漱，一个同事一边等一边坐在沙发上玩手机，另一个同事甚至又回到了自己的床上。看着他们慵懒的模样，王俊忍不住说道：“你们倒是动作快点啊，都8点多了！”

“急什么，不是9点上班吗？咱们住得近，8点50分出门都不晚！”

“就是！你放心吧，还有半个多小时呢！”

“我说你小子放松一点好吗？来，哥哥我给你放一段舒缓的音乐，让你好好地享受这顿美味的早餐！”

“别整那些没用的，明天该你带早餐了哈！王俊，时间确实还早，先坐下来吃早饭吧，吃完我帮你下载一个新游戏，贼好玩！真的，我一点都不骗你！”

……

大家七嘴八舌地说着，一起把王俊按在了饭桌前。王俊看着大家一脸轻松的模样，也觉得自己有点小题大做，于是跟他们一样，放慢了自己的节奏。吃完早饭以后，他一看时间才8点半，离出门还有20分钟，便玩起了手机。

就这样，王俊在室友们的潜移默化中，渐渐又变成了一个懒散的人。由于自己的拖延能获得同事们的认同，他开始变得肆无忌惮，任何事都先拖一拖再做。

从案例中，我们不难发现，导致王俊拖延症加重的一个重要原因是室友的影响。可以预料，长此以往，他的拖延症只会变得越来越严重。相信类似的经历在很多人身上都曾发生过，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，说的就是环境对人的影响。一个人能形成良好的习惯还是养成恶习，在一定程度上也是环境作用的结果。

实际上，拖延这种行为习惯并不是与生俱来的，而是后天养成的。当周围的环境发生变化时，人们的行为总会下意识地向大多数人靠拢，以求保持一致，因为这样即便是出了差错，也不用独自去承担后果。在获得了这样的心理安慰后，人的内心便没有了紧迫感，拖延也就变成了一种常态。

那么，究竟哪些环境因素会让我们产生拖延行为，或者让我们的拖延症加重呢？

1.职业环境

要知道，人都有一种从众心理，尤其是在人际关系复杂的职场中，因为谁都不想成为那个不合群的人。当大部分人都选择了某种行为时，我们无论是碍于人情，还是为了达到心理上的平衡，都会改变自己原本的行为模式，渐渐向大多数人靠拢。倘若我们面对的是沉重的工作压力，从众心理往往会被更进一步地激发出来，使得我们在行为上越来越倾向于追随他人，如果其他人都在拖延，我们的拖延症也会变得更严重。

2.生活环境

生活中，人与人之间常常会进行比较，甚至是相互攀比。有些人会攀比某些外在的事物，如金钱、地位、名誉等；有些人则会在行为上进行攀比，如同样一件事情，别人有没有做等。他们之所以这样做，是想借此获得某种心理上的平衡，或者以此来证明自己的价值等。

正是由于这种比较或攀比，使得我们的行为发生了改变。比如，我们原本对某件事非常积极，却因他人的消极懈怠而延缓了行动。此时，我们会心安理得地告诉自己：他都还没开始呢，我又何必如此着急？在这种攀比心理的影响下，我们的行为也会开始消极起来，这显然会让我们的拖延症变得更加严重。

3.社会环境

在社会这个大集体中，人与人之间的行为都是相互影响的，其中重要的一种方式便是模仿。模仿是人与生俱来的一种习性，虽然它有积极的一面，但也有消极的一面，会让我们变得消极懈怠。比如，原本我们每天都会清扫楼道里的公共区域，但当我们发现只有自己在做这件事时，便会慢慢地像他人一样袖手旁观。显然，这种模仿行为是出于内心的不平衡，由此引发了消极情绪。

其实，无论是哪一种环境因素，对我们而言都是有利也有弊的，只要我们保持警惕，及时察觉，便能及早消除环境中的不利影响，甚至还能有助于我们治愈拖延症。